老年人意外预防（6）——情绪防激
在情绪激动时影响体内去甲肾上腺素水平、血液中的脂肪量增加导致胆固醇升高，呼吸急促，心跳加快，血压升高。患有冠心病老年人容易出现情绪过度激动、交感神经兴奋，致使冠状动脉斑块容易破裂。
1.老年人为什么会情绪激动
老年人经常性地发脾气，实际上是心理衰老、性格变异的反映。老年人进入老年期后，对周围环境的感知越来越差，会有较大的陌生感和不安全感，所以容易焦虑，导致情绪不稳定，社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。
情绪激动也是疾病征兆，有些老人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。
2怎样预防情绪激动
通过自身的心理调节和自制力是可以改变和防止情绪激动。生活中有许许多多过去爱发脾气的同志，后来都学会了正确的自我控制。遇到生气时，要尽快转移情绪，如散步、听音乐、看书、垂钓等，使情绪转移而稳定下来；遇到不快的场合，不去理睬或尽快回避；碰到困难，找个知心朋友谈谈，发泄不幸，得到劝解，情绪也许就平复了。
平时多参加一些集体社交活动，多找那些心胸开朗、脾气好的邻居、朋友聊天，经常与他们作伴。家人子女随时随地督促，这样，容易激动的毛病是可以改掉的。
身患心脑血管疾病、癌症、糖尿病、白内障等疾病的老年人应该及时治愈或有效控制病情，切莫因不良情绪让病魔乘虚而入，危害健康。平时应适当锻炼，增强体质，饮食清淡。免疫功能低下的老人应及时接种防病疫苗，身体一旦出现不适，应迅速到正规医院就诊。
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