健康的标准六快和七通（1）——吃得快
判断一个人是否健康和有高质量的生活，有非常实用，又非常有效简便的方法，就是在日常生活中以是否保持六快和六通为标准。六快即吃得快，拉得快，睡得快，跑得快，说得快和反应快；七通即血管通，气管通，肠道通，水道通，汗孔通、七窍通和经络通。 吃得快，说明一个人食欲好，消化吸收能力好。
为什么要用吃得快来衡量? 吃得快 说明进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，消化功能良好。正常人用餐时间以20分钟为宜，因为消化酶一般在十几分钟内达到高峰，此时是消化食物的最佳时间，有利于营养的吸收。
如果你吃不快，正常用餐时间在30分钟以上，说明你的消化系统出现问题了，将会影响营养的吸收。要查清下面的问题：
1.口腔和咀嚼功能有问题，说明口腔有炎症或牙齿脱落较多，假牙不合适。老人健康的标准为原装牙齿不少于20颗。
2.吞咽有困难，说明咽喉和食道存在问题，有肿瘤或慢性炎症。
3.厌食和消化不良。古时人们判断一个人是否健康的标准“尚能饭否”，如果不愿吃东西，就不能有足够的营养供给人体的消耗。
4.胃有疼痛或慢性炎症。
当然，吃东西不能太快，狼吞虎咽会咀嚼不完全，唾液分泌不足（唾液的充分搅拌能够灭活不少有毒有害物质），不但会影响消化和营养成分的吸收，还容易噎住、呛住。
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