老年人意外预防（4）——心脏防歇
1心跳骤停的危害
心跳指的就是心脏的搏动，这个搏动过程，使得血液得到循环，为机体各个部位充足供血。心跳停止了，所有循环也就停止，呼吸也随之停止，大脑就会缺氧、缺血，一般4分钟就会对大脑产生不可逆的损害，10分钟左右就有可能导致脑死亡，甚至生命直接的结束。
只要摸不到颈动脉搏动，用手指到患者鼻、口处试探呼吸情况，如果以上都没有，那就可以初步判断为心跳骤停。这种出乎意料的突然死亡，医学上又称猝死。
2心脏骤停的常见原因
除严重心脏损伤会使心脏骤停外，还有缺氧，钾及其它的电解质异常，体温失常，血容量减少，低血糖，药物，肺和冠状血管栓塞，气胸，哮喘等疾病，老年人特别容易发生。
3心跳骤停的急救
右手按压前额使头后仰，左手向上举颏，注意病人，鼻、口腔如果有异物，可以用手指去除。将患者鼻子捏住，进行口对口的人工呼吸。
胸外心脏按压。 掌根部按于两乳之间连线的中点，即胸骨上，要注意按压的力道; 以每分钟100次的频率，每次按压深度大概在4~5厘米; 注意，每按压30次，就要做人工呼吸2次。
4怎样预防老人心脏骤停。
要定期的为我们的身体做体检，就像汽车一样我们要定期检查保养，知道我们身体的情况，了解心脏的状况，从而做好防范意外的措施。
适当的有氧运动。因个体差异，调整运动强度，选择适合自己身体条件的运动方式，增强心肺活动能力，提高突发情况的耐打击能力。
调整饮食结构。可以选用一些有利于预防心脏病的食物，可以选择鱼和大豆类，作为蛋白质和脂类的供给，它们都是优质高蛋白食物，既能满足营养需求，又有利于降低胆固醇，预防心血管疾病，据说大蒜不仅能降胆固醇，还可以降低血液粘稠度和抗氧的功效，有利于预防心脏病的发作。
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