健康标准的六快和七通（2）——便得快
便得快，指大小便通畅，没有便秘和尿路不畅，说明一个人说明肛门、肠道，肾脏，膀胱、前列腺没有疾病。一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉。
老年人由于肠功能减退，进食量相对减少，消化能力下降，加上活动量变小，腹肌无力，造成排便动力不足，致使肠内食物残渣运行滞缓，水分吸收过多引起功能性便秘。
老年人由于前列腺肥大，泌尿系统肿瘤等原因会造成尿道堵塞，小便不畅，容易起体内水份代谢失去平衡，加重肾脏负担。
良好的排大便习惯是定时、定量，最好每天1次，最多2次。起床后按时排便，每次不超过5分钟，每次排便量250~500克，要坚持做到“无便意也入厕”，假如便秘，大便在结肠停留时间过长，形成“宿便”，有毒物质就会吸收得多，引进肠胃自身中毒，出现各种疾病，甚至可能导致肠癌。
人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。长期的憋尿还会造成了尿路感染，影响睡觉和生活。当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。
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