健康需要自己管理的六大理由（3）——靠谁也不如靠自己
没有谁能更了解自己的身体状况，靠谁也不如靠自己。健康管理靠自己，把健康的主动权牢牢掌握在自己手里。
自己最了解自己的基本体症的微小变化，例如，体温、心跳、呼吸、体重，甚至可以自己测量血压；自己最了解自己的身体状况，例如饮食、睡眠和心情；自己最了解疾病前的先兆症状，如疼痛如慢性炎症，肥胖和消瘦、肿块，出血（吐血、咳血、尿血、便血），大小便变化。如果对这些变化管理起来，应付对疾病的及早发现，有早治疗，才能有治愈的可能。
有病靠谁?亲属、朋友和同事都靠不住。其它事可以有亲属、朋友和同事共同分担，但疾病和痛苦无法分担。他们不是医生，有心无力；他们也得求助医疗机构，陪同看病，也说不清具体症状，对重大问题也无法决策权利，反而成为他们的沉重负担。去不去医院?去哪一家医院?动不动手术?吃不吃药?看中医还是看西医?如果你还清醒，都得靠自己的健康知识和身体状况进行决策。
有病靠医院?靠医生?现在医院的病人哪么多，你详细诉说病情的机会都没有，除非你有保健医生；况且真正医术高超，医德高尚的医生越来越少，即使让你碰到，他们也是面对一大群病人，化在你身上的时间不会太多，除非你病入膏肓。
健康靠自己，救命靠医院。如果你能很好管理自己的健康，有丰富的疾病知识，在看病前进行必要的准备，很短的时间内就能向医生说明你的症状，看病的效果会更好。如果你能掌握简单的急救知识，意外死亡的风险就能大大降低。
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