身体健康标准的六快和七通（13）——经络通
经络不通是百病之源，“通则不痛，痛则不通”， 疼痛是经络不通的最明显表现。
判断经络通畅的方法，用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。
要保持经络通畅，要保证科学的饮食结构，多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物，保证自身的气血一直处于充盈状态也就避免了经脉的淤堵。要经常运动， “动则不衰”，只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。通过中医调理，可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。或者通过刮痧按摩拔罐等来解决。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通经络的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到相反的效果。
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