身体健康标准的六快和七通(6)——反应快
反应快是大脑对外界刺激的反应能力和身体对大脑命令的反应能力,是衡量中枢神经系统和其他生理系统功能的一个重要指标,它说明人的精神状况基本良好。反应快,说明相关信息接收能力(眼、耳、鼻)、信息记忆和处理能力(人脑)正常,在速度,力量,协调性等方面表现较好,能处理紧急发生的事。反应快还说明没有患上认知障碍等会影响大脑功能的疾病,也证明了敏捷性、准确性、平衡力等都没有问题,较少出现跌倒等意外伤害。
身体的反应能力则可以通过锻炼有较大的提高,长期的锻炼会大大提高人对突发事件的反应速度。除了提高脑、眼、耳等器官的功能外,还要提高肌肉灵活性,随着人年龄的增长,肌肉会变短,这样会严重影响肌肉灵活性。“筋长一寸,劲长一分”,平时活动全身关节的韧带是保持肌肉灵活性的方法。
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