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膳食十二忌十二少(24)——吃饭少说话

送交者: 墙头小草[♂品衔R2☆♂] 于 2022-07-22 10:24 已读 427 次 1赞  

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古人曰:食勿语。意思是说:吃饭时不要说话。在聚餐、工作餐和家庭用餐进行适当交流是必要的,可使一起进餐者交流感情,解除烦恼,使肠胃能正常地消化食物。愉快的心情不仅能增进食欲,还可兴奋中枢神经,从而促进消化液大量分泌,使胃肠处于最佳消化状态。


但是吃饭时说说笑笑,边吃边说影响消化,使会厌软骨的动作无所适从,影响食物顺利进入食管导致食物入食管的事故发生,严重时可患吸入性肺炎。


吃饭时候讲话,精力不集中,不但会增加食物通过的阻力,不利细嚼慢咽,影响消化酶的分泌,影响肠胃的功能和消化吸收。


吃饭说话容易喷口水,不礼貌。议论吵起来容易让饭吃不成影响还影响周围的环境和周围的人,


在吃饭时说话会把大量的空气也一起咽进肚里去,这样胃里就有了空气会搞到胃胀。


吃饭少说话的同时,吃饭时看电视看书、看报和看手机也是不好的习惯,看书报时大脑也需要大量的血液。人在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物,大脑和肠胃会相互争着血液的供应。

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