[返回养生保健首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[坛主管理]

膳食十二忌十二少(23)——少喝酒

送交者: 墙头小草[♂品衔R2☆♂] 于 2022-07-22 10:23 已读 296 次  

墙头小草的个人频道

+关注

适量饮酒可以减压、解愁和壮胆,减轻人的疲劳,使人忘却烦恼,令人心情舒畅,增加社交活动和节日中的欢聚喜庆气氛。


适量饮酒有益于健康,但过量饮酒、酗酒、饮酒成瘾不仅危及自己的健康和家庭的幸福,对社会也会造成种种危害。饮酒多少为适量应根据每个人的年龄、性别、健康状况和生活习惯而异。中国癌症基金会建议:男性饮酒每天不超过20~30克酒精,女性不超过10~15克。


人们患胃癌的风险与饮酒量呈正相关:过量喝酒和肝癌密切相关,经常喝啤酒或其他含酒精饮料的人,结肠癌发病率高。


长期大量饮酒者脑细胞死亡速度会越发加快,脑萎缩也会越来越严重。大量酒精会杀死大脑神经细胞,酒精是一种亲神经物质,具有神经毒性作用,能直接杀伤脑细胞,使之溶解、消亡、减少。伴随脑血流量的减少,脑内葡萄糖代谢率、脑神经细胞活性均减低,大脑功能随之衰退。


长期大量饮酒会加大血液粘稠度,酒精影响脂肪代谢,升高血胆固醇和甘油三酯,导致心血管疾病。大量饮酒会使心率增快,血压急剧上升,极易诱发脑卒中。


长期大量饮酒还会使心脏发生脂肪变性,严重影响心脏的正常功能,还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。


长期大量饮酒能对消化道黏膜有强烈刺激作用导致胃病。

喜欢墙头小草朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!

内容来自网友分享,若违规或者侵犯您的权益,请联系我们

所有跟帖:   ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )


用户名: 密码: [--注册ID--]

标 题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助



[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 创建您的定制新论坛频道 ] [ Contact us ]