春天要多吃木耳菜，这样做清爽脆口，补铁又补钙（图文＋视频）
出国这些年，还是头一回在超市里见到木耳菜！新鲜还便宜，赶紧买回家做了想念已久的蒜蓉木耳菜，清爽脆口，好吃补钙，木耳菜这样做最好吃。
用料很简单：木耳菜500克大蒜7～8瓣红辣椒1个蚝油1大勺白糖1茶匙食盐少许几粒鸡精做法也简单：一、木耳菜掐去菜根，用清水洗净控水 二、准备配料 三、大火炝香配料，下入木耳菜大火快速翻炒，调味后迅速出锅装盘 一盘营养价值丰富的爽脆蒜蓉木耳菜就可以上桌开吃了！ 谢谢观看，欢迎订阅、点赞、分享，感谢支持！点击可订阅我的YouTube频道，观看更多家庭美食制做：https://www.youtube.com/@tang_lir
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