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煮一碗补血八宝粥，软糯好吃

送交者: abc098[♂★★声望品衔10★★♂] 于 2020-10-21 17:40 已读 301 次  

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食材

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主料血糯米65克红豆50克黑豆50克小米50克黑芝麻20克
辅料红糖50克红枣6颗桂圆干8颗水适量

步骤

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准备好食材和份量，每种食材可以用手抓一小把

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红豆和黑豆，血糯米清洗干净后温水泡2个小时，泡到豆子涨起来。

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红枣洗净后切成小块，中间的果核不要，桂圆干也用水清洗一下

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黑芝麻和小米用水冲洗干净

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砂锅里装足量的水，把除红糖外所有的食材放入砂锅里，大火煮开转小火煮20分钟

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用盘子装出50克的红糖备用，这款红糖味道正，甜而不腻，有封条的包装，随用随取，用完不容易受潮

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砂锅里的粥熬到浓稠，加入红糖继续煮到融化

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到高压锅或者电饭煲里熬，不过砂锅熬出来的粥会更好喝一些

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成品

内容来源于网络，版权归原作者所有

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- 适合0-16岁孩子
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