苹果红萝卜竹蔗马蹄水
在家乡,空气质量不如本人现在常住地,常常感觉喉咙干涩,也常常去外面吃火锅,所以要按传统的习惯煲红萝卜竹蔗马蒂水,看见女儿朋友送的苹果,不用白不用,就加进汤料里了,其实有些水果也可以用来煲汤的。此汤清热润肺,味道清甜可口,老少咸宜。 主料:红萝卜1条,马蒂8块,苹果1个,竹蔗4节。
调料:白糖或红糖适量。
图片说明:
一、准备好把马蒂(荸荠)、苹果、红萝卜和竹蔗;
二、红萝卜切滚刀块,马蒂对半切,竹蔗分1/4砍开;
三、苹果切成八瓣;
四、煲放冷水,放入材料,煲30分钟左右或至材料出味即可饮用。
小建议:
建议不加任何调料,加糖会降低效用。
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