有这几种情况的朋友，请对号入座。

1、只要梳头洗头，地面全是头发。

2、感叹自己还年轻，照镜子却发现两鬓已有白发出现。

3、每天看到自己的发际线越来越向上。

4、前几年吃啥都没事，硬的、冷的照单全收，现在吃点肉塞牙，吃点硬的牙酸，牙龈慢慢萎缩。

5、一劳累就是感觉腰酸腰痛，一不小心就闪到腰弯腰困难。
以上问题是不是现在慢慢出现了，出现这些问题说明你身体已出现衰退，接下来就要保养了，人的身体和机器的原理一样，车子开久了都需要保养，何况是人呢！只是一味的消耗而没有补充，你的身体迟早需要出问题。

言归正传，说了这么多就是想和大家聊一个方子，出自《本草纲目》七宝美髯丹。《扶寿精方》称为七珍至宝丹、乌须健阳丹。
美髯是古人对男性漂亮胡须的称呼，关羽就被称为美髯公。

七宝美髯丹

何首乌 茯苓 当归 牛膝 枸杞子 菟丝子 补骨脂
何首乌
肝藏血，肾藏精，精血互生，已癸同源，发为血之余，肾其华在发，只有肝肾精血充足，则须发黑浓疏密而有光泽。齿为骨之余，肾主骨生髓，骨靠髓养，肾精充足才可以养骨固齿。腰为肾之府，肾精充足腰腹得养则强健有力。

反之，一旦肝肾不足，精血亏虚则须发早白，须发脱落，枯槁无华。肾精不足则骨软筋酸，腰膝酸软，牙齿松动脱落。肾精不足腰腹失养则腰酸腰痛，筋骨痿软无力。肾虚精亏则精神疲惫，易于疲劳，劳累后恢复缓慢等。

肾主生殖，肾精不足则男子精少不育。肾精不足日久则肾气不固，出现遗精、滑精、性生活障碍等男科问题。
牙龈萎缩
针对这些须发早白，脱发，腰膝酸痛，牙齿松动，体衰疲惫，身体过早衰退问题，补充肝肾精血就很关键。

‬益精血，补肝肾：何首乌 枸杞子 当归
前面讲了头发问题于精血关系密切，肝藏血，肾藏精，所以肝肾为精血存在脏器，肝肾不足则精血亏虚。

治疗白发大家的第一影响是不是就是何首乌、黑芝麻这些黑色补肾药物，不错中药中何首乌是乌发的代表，很多人将生发和乌发搞错了，认为吃了何首乌就可以长头发，其实何首乌主要为乌发，何首乌养血益肝，固精益肾，强筋骨，乌须发。
芝麻丸
枸杞子作为补益良药，相信大家都不陌生，枸杞子补益肝肾，益精血。

俗话说一个好汉两个帮，当归在这里就是帮助补血的，当归补血活血，配伍何首乌，枸杞子，增强补精血作用。
当归
三味中药合用，强于补肝肾，益精血，精血充足则身体筋骨强健，头发旺盛乌黑有光泽。
枸杞子
‬补肾固精：菟丝子 补骨脂 牛膝
肝肾亏虚日久，精血不足，会导致肾气固摄作为降低，气具有固摄的作用，固摄人体津液不妄自泄，肾气固摄肾中肾精，肾气不足则精液外泄，出现遗精，滑精，尿频问题。

菟丝子补骨脂都为补肾固精之药，两者可暖肾阳，壮腰膝，固肾精，针对肾气不固津液外泄有温肾固精作为。
补骨脂
菟丝子
牛膝可补肝肾，强腰膝，肾精不足则腰腹失养而发腰酸腰痛，牛膝就长于补肾强腰膝，用于肾虚腰痛。
牛膝
‬健脾祛湿：茯苓
先天之肾精需要靠后天脾胃源源不断输送营养，脾胃为气血生化之源，脾胃运化谷物水液，脾虚水液代谢失常成湿，湿浊上泛则头面油垢，如脂溢性脱发。脾虚虚弱则气血不足，所以健脾在治疗气血不足问题很关键，茯苓健脾渗湿，脾胃強则气血充足，脾胃健则水湿不聚。
茯苓
此七味中药共同组成，七宝美髯丹，补益肝肾，乌须壮骨。

精髓充足，阴血充盛则肾气健固，肾气盛元阳足，则骨强筋健，发齿滋养。肾精充足则可有颐养天年的作用，可对抗衰老，延缓衰老。