对于女性来说，防衰老一直是一件日常且重要的事。从20岁起，女性就开始防初老，而年龄一旦过了30岁，女性就会越发地注重防衰老、抗氧化。谁都想一直保持青春，但是随着年龄的增长，衰老是谁都无法阻止的一件事，女性防衰老，除了做好平日的护肤以外，在饮食方面也需要格外注意！女性若是想要延缓衰老，滋润肌肤，在平日里最好少吃这4物，多吃这2果，或许对于延缓衰老有不错的效果。 女性若是想要延缓衰老滋润肌肤，最好少吃这4种食物。 

1.油炸食物
在日常生活中，油炸食物一直都是人们非常喜爱的食物之一，它虽然香脆可口、美味诱人，但是我们都知道，油炸食物中不仅含有大量的脂肪和热量，而且在制作过程中，高温油炸往往会产生大量的致癌物质，经常食用这类食物，不仅不利于身体的健康，还容易加速机体的衰老。因此，对于女性来说，若是想要延缓衰老，最好少吃油炸食物。

2.罐头食品
一般来说，罐头食品为了延长其保质期，往往会添加很多食品添加剂、防腐剂以及色素调味剂等物质。这种食品虽然比较美味，但是若是长期大量的食用，极容易加速皮肤衰老的速度。因此，女性若是想要延缓衰老，罐头类食品也最好少吃。

3.甜食
甜食是大多数女性都非常喜爱的一种食物。但我们都知道，大量甜品的摄入，不仅容易引发身材身材肥胖等症状，而且还会使我们的肌肤状态下降，导致肤色越发暗沉。这主要是因为大量的糖分进入血液之后，糖中的蛋白质往往会形成新的有害分子，这种有害分子会对皮肤的胶原蛋白进行破坏，使皮肤糖化，加剧皮肤衰老的速度。因此，女性若是想要延缓衰老，甜食也要尽量少吃。

4.含铅食物
我们都知道，含铅的食物一般都带有一定的毒素，尤其是当大量铅元素若被摄入体内时，极易导致人体的大脑神经功能受损，严重的甚至会使人体出现痴呆症或是智力发育障碍等问题。不仅如此，铅元素的摄入还会导致人体肤色暗沉，加速肌肤衰老的进程。因此，对于想要延缓机体衰老的人来说，最好是少吃含有铅元素的食物。 女性若想滋润肌肤延缓衰老，多吃这2果，或许有帮助。

1.奇异果
奇异果也被称之为猕猴桃，它其中含有多种维生素，被称为是“水果之王”，具有极强的抗氧化作用。经常吃奇异果，可以美容养颜。而且女性常吃奇异果，可以有效地增强皮肤的弹性，淡化脸上的色斑与皱纹，对于滋润肌肤，延缓衰老具有很好的效果。

2.樱桃
樱桃是一种非常美味，而且营养价值非常高的水果，樱桃中含有大量的维生素C和铁元素，经常吃樱桃不仅可以平衡皮肤的油脂分泌，而且对于延缓机体衰老具有很好的作用。女性若是想要延缓衰老，滋润肌肤，樱桃便是很好的选择。 总之，女性若是想要延缓机体的衰老，从饮食上进行控制是最好的方式之一。若是能够坚持少吃以上4物，多吃这2果，或许对于延缓衰老具有一定的帮助。