山药的妙用——药食同源的佳品,让中医从3个角度给您深度解读
山药,原名薯蓣,后因唐代宗名豫,避讳而改称薯药,到了宋朝,因宋英宗名曙,故再次避讳更名为山药。
山药,原产于古怀庆府,即现在的河南沁阳、焦作一带,故称作怀山药,也叫淮山药,或者简称淮山。是中国历史比较悠久的薯类食物之一,远在先秦时期就已经出现在餐桌上了。相比之下,土豆是十六世纪才传入中国的,所以也被称为山药蛋。
山药是上好的食材,同时也是古老的药材,比较典型的药食同源。
从中医角度看山药《神农本草经》记载:薯蓣,味甘,温。主伤中,补虚,除寒热邪气,补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明。
《名医别录》记载:薯蓣,止腰痛,补虚劳羸瘦,充五脏,除烦热,强阴。
在古老的中医思维里,认识某种食物或者药物,通常采用的是取象比类的方法。我们试用这种方法来认识一下山药。
山药,味甘淡,入脾,可补脾气。山药,色白,入肺,可补肺气。山药,取深入地下之象,效用可直入下焦,入肾益肾阴,补肾气。山药,取多汁粘润之象,可益气养阴,生津止渴。
让我们一起看看,清末民初大医张锡纯在他的著作《医学衷中参西录》中是如何解读山药的:
山药,色白入肺,味甘归脾,液浓益肾,能滋润血脉,固摄气化,宁嗽定喘,强志育神,性平可以常服多服。
由此可见,山药的补益作用非常显著。
《金匮要略》记载了治疗虚劳的薯蓣丸,就是以山药为主药配制的,而不是用人参。《医学衷中参西录》里张锡纯自创的一味薯蓣饮,仅用一味怀山药煎汤,就可以治愈妇人产后虚弱,效果堪称神奇。
从五行角度看山药
从五行角度来看,山药为阳土,阳土主降,所以收降肺气、生津止渴、补益肾气,作用可以直达下焦。
从五行互含的角度看,山药为土中木,在收降之中蕴含升势,因此可以健脾升阳,肝阳上亢型高血压者不宜久服。
从日常食用看山药日常食用,蒸煮炒炖,各种烹饪方法都可以。我下厨的时候,无论是做红烧肉还是排骨汤,或者是羊肉汤,都会加入山药,味美又养人。
对于饮食偏素的人,可以用山药红枣枸杞子加入稻米煮粥,补益气血效果是极好的,可以作为食疗方加以应用。
另有感冒后遗留咳嗽,对于其中身体比较虚弱者,尤其是老人和儿童,可以用怀山药六十克、苦杏十五克煮水代茶饮,儿童可以适当加冰糖,使口感更好。既可以治疗病后久咳,又避开了吃苦药的烦恼。
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