大早上，公园的小路上，围了一圈人，只见地上躺着一男子，已经不醒人事，有好心的路人打了120，不少人在窃窃私语。


随后该男子的家人，陆续赶到医院，原来该男子姓周，家就住在附近的小区内，周先生多年来就有跑步的习惯。

但是，自从周先生前段时间，被查危险压偏高，医生就交待他，跑步可以，但是要适度，运动量不要过大，要不，只会起反作用。

周先生，身体并没感到什么异常，就把医生的话抛之脑后。

据他家人说，早上雨刚停，女子阻止周先生出门，多说了几句，但是周先生称，多年的习惯怎么能说改就改，不让跑非跑，多跑一会能怎么的。


48岁男子，每天“跑步”养血管，脑危险住院，医生咆哮：愚昧无知

医生摇头：本来跑步锻炼是件好事，到你们这里却酿成了结局。

适当锻炼身体，有助于增强人体免疫力，提高人体自身素质，还能避免病毒细菌的消息。
但是，血压异常的人，运动锻炼一定要把握好度，尤其是剧烈活动、情绪激动这些情况下会造成的血压急速升高。

自然会使脑动脉管壁变得异常脆弱，可能会形成微动脉瘤，若血压一直升高，会使动脉管壁或微动脉瘤破裂，从而引起脑危险。


医生提醒：患有血管疾病，这3物要少碰

1、酒

酒的主要成分是乙醇，时常饮用的话，会造成血压升高，交感神经会变得兴奋，增加心脏的输出量，可能会导致心率失常的现象。

此外，还会造增加血液黏稠度，导致血管里面有血栓生成，如果斑块脱落的话，就会伴随血液循环流向脑部，脑部血管出现堵塞，导致脑梗的发生。


2、松花蛋

松花蛋，大小商超都可以买到，它是通过多种加工而成，加工的过程中，致使里面蕴含的大量营养减少。

内含的胆固醇量高于鸡蛋的，正常人也最好少吃，尤其对于血脂偏高的人来说，就更要少吃松花蛋或者不吃。


3、动物内脏

猪肝、牛肚、鸡胗等一些动物内脏，许多人都爱不释手。

然而，动物内脏内不但有大量的重金属在其中，也还有非常高的胆固醇含量，大概瘦肉的2-3倍。

若是常吃，会致使斑块在血管壁内形成，从而导致形成血管堵塞。

这也就是所谓的动脉粥样硬化，增加心梗、脑梗的发生几率。


血管受损，多有这3个表现，及时自查

1、视力下降

脑组织缺血缺氧，也会对视觉神经造成影响。

偶而会有视线模糊的症状出现，一时看不清东西等，视野缺损现象，通常情况下，在几秒、几十秒、几分钟后就会自行恢复。


2、走路摇晃

走着走着，一侧的腿会突然出现麻木或疼痛的感觉，休息放松后稍微有所缓解，如果此类情况出现次数较多，就需要特别注意了。

这时，血液已经出现了一定程度的黏稠，或者已经堵塞了。


3、腿部发麻

若血液循环不顺畅，也会出现腿部发麻。

研究表明，随着年纪越大，动脉硬化发生率也会随之增大。

这是因为，年龄大，身体代谢就会变得缓慢，血管的脆性也会逐步增加，血液粘稠度升高，动脉硬化就会形成。

继而，部分器官就会出现供血缺乏，导致中枢神经功能出现障碍，伴随腿麻的症状。


养护血管健康，最好注意这“3个细节”

细节1、适当补充水分

都知道水是生命之源，是人体最新的的物质中的一种，如若体内缺失水分，会降低血液的流速，血液粘稠度就会随之增加。

所以经常补水不但可以有效帮助稀释血液，还能促进血压循环的速度，从而帮助稳定血脂水平。


细节2、食补营养

细节3、少熬夜

当今这个社会，熬夜已经成为好多年轻人的习惯。

然而，经常熬夜，会使人体一直处于应激状态，进而导致血管痉挛，会加剧血液粘稠度，导致发生动脉粥样硬化的症状。

加之，熬夜会提使肾上腺素以及去甲肾上腺素的分泌量增加，血管会增加更多的负担。