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“喝白酒”和“喝啤酒”,哪个对身体伤害大?建议男性朋友了解下

送交者: 蓝莓我不蓝[☆★★★蓝🐱★★★☆] 于 2023-06-27 17:10 已读 389 次 2赞  

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我国是一个酒文化历史悠久的国家,自古以来就对酒的研究比较深远,早在很久以前的甲骨文上面,就有对于酒的记载,关于酒的诗句也是数不胜数。


即便是现在,我们不管是在招待客人还是在洽谈生意、与亲爱的好友聚会的时候都少不了酒的存在,美酒似乎成了一种必不可少的社交工具。


白酒和啤酒是我们国人最常饮用的两种酒水。我们都知道,饮酒过量容易伤身,那么,这两种酒,哪个相对更伤身呢?下面不妨一同来了解一下。

01


“喝白酒”和“喝啤酒”,哪个对身体伤害大?建议男性朋友了解下


关于这个问题,需要通过科学的角度来进行说明,白酒和啤酒对于人体都存在着一定的伤害,但是从不同的成分结构上,两者还是有一定区别的。


白酒的度数是啤酒的数十倍,进入人体后会对细胞产生毒性,一方面会麻痹中枢神经系统,另一方面会加重肝脏的损伤程度。


白酒中除了酒精,还有甲醛和其他有毒物质,这些物质所释放出的毒性会使喝酒的人出现头痛和头晕的症状。

如果白酒和啤酒的度数一样,那么啤酒会造成更大的伤害,因为白酒度数低一方面能促进血液的流通,另一方面能暖和身子。


大量喝啤酒会让胃部产生灼烧感,长期喝酒会出现消化不良,拉肚子,肥胖等疾病,而且啤酒会导致尿酸的升高,引发肾结石。


综上所述,不管是白酒还是啤酒,少喝点依靠人体的代谢功能,可以有效避免受到的损伤。但如果饮用量过多,都会出现异常,影响消化系统功能,损伤肝肾健康。

02


白酒和啤酒,每天分别喝多少比较合适?


严格意义上来说,酒精是世界卫生组织公认的一类致癌物,不管喝多少都会对身体不利,考虑到很多人不能做到滴酒不沾,退而求其次,每日饮酒要限制在安全范围内。


一般情况下,建议成年男性每日饮用酒精不超过25克,女性不超过15克,换算成白酒和啤酒的话,相当于1两到1.5两白酒,500毫升啤酒。


对于心血管疾病患者,肝病患者,孕妇儿童等特殊人群来说,应该做到滴酒不沾,不要为了一时的爽快伤害了身体的健康。

03


怎样戒酒,才是真正有用的方法?


首先是克服精神上对酒精的依赖


戒酒时要学会转移自己的注意力,转移自己对酒精的精神依赖,时间长了对酒精的心理重视程度淡化,就能戒酒成功。


转移注意力的方法非常多,比如用食欲来代替酒饮,或者通过运动锻炼,也能够减轻对酒精的依赖。


其次是缓解“戒断反应”


戒酒的过程当中产生戒断反应是正常的生理现象,比如口干舌燥,心烦意乱,头痛焦虑,出现这些症状后不用担心,只要坚持下去,熬过这段时间戒酒就变得容易多了。

如果酒瘾比较大的话,在想要喝酒的时候,可以适当喝茶、咖啡或者是功能饮料等,其中含有的咖啡碱和茶多酚的物质能够刺激神经中枢,起到提神缓解的效果。


除此之外,还可以通过服用专门的药物抑制戒断反应,但是要在医生和药师的监督下进行,不要自行购买服用。

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