导语：胰岛素可以算得上是一种蛋白质，但是它的作用非常大，能够分解身体里的血糖，对于血糖平衡可以带来非常大的帮助，所以关于引导大家一定要重视起来。

一旦胰岛素缺少，或者是胰岛功能受到了损伤，便会容易影响人们对于血糖的平衡能力，使血糖水平上升，从而带来高血糖和糖尿病问题。

而在养护胰岛降低血糖方面，很多人都认为不能吃面条，

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胰岛重要性不言而喻

如果想要血糖水平处于稳定的状态，胰岛功能一定要好，β细胞分泌足量胰岛素，如此一来，血糖水平才能够得到降低。

由于胰岛素属于是身体唯一可以降低血糖的激素，一旦胰岛细胞受损休眠或者是死亡的话，就无法分泌足够的胰岛素，此时血糖水平自然而然也会存在着升高的问题。

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胰岛功能是如何受损的？

根据医学相关研究显示当人们确诊糖尿病的时候，绝大部分糖尿病患者的胰岛功能仅仅只剩30%~45%左右。

若是不注重保护的话，大约会以每年4%~5%的速度进行递减。

而胰岛功能受损主要与遗传因素、饮食习惯、环境因素等问题息息相关。

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胰岛和血糖的关系？

若是存在糖尿病三年以上，或者是服用两种降糖药，或者是注射大量的胰岛素，血糖一直都在9.0以上，此时就说明你的胰岛受损问题已经很严重了。

每日建议测量5个时间点的血糖水平，比如空腹血糖、餐后一小时血糖、餐后半小时血糖、餐后两小时血糖以及睡前血糖。

以此来观察血糖的趋势变化，就可以很好的去准确判断出胰岛的状况。

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多吃面条对“胰岛”不好吗？

面条这种食物其源于我们中国，到现如今大约已经存在着4000多年的制作以及食用历史，除此之外面条也可以算得上是一种制作简单并且实用方便的食物。

绝大多数的人都认为面条里的淀粉含量和碳水化合物含量很高，吃肉过多会容易给血糖带来异常负担，也会容易增加胰岛的代谢负担，会给健康带来不利影响，那么这样的说法到底有科学依据吗？

面条它算得上是精细加工食物，其中的碳水化合物含量相对而言是非常高的，面条特别容易被身体消化，食用之后会迅速转化成葡萄糖，不利于餐后血糖水平的稳定。


若是高血糖人群大量的去进食面条，就会容易增加胰岛的负担，使面条当中的糖分分解不足，并且会容易储存在身体里，使血糖水平快速升高。

对于血糖水平偏高的人群而言，如果大家想要吃面条的话，可以去选择那些粗粮制作而成的面条，常吃这种面条不仅可以解馋，又可以很好的稳定控制血糖，可以算的上上一举多得。

但是如果想要更好的去稳定控制血糖水平，除了面条以外，以下这4种食物也尽量少吃，这样才能更好的去稳定控制血糖，帮助避免糖尿病并发症发生。

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医生：若想降血糖，尽量少吃4种食物

蜜饯

酸酸甜甜的蜜饯是大家都特别爱吃的一种甜品，但是蜜饯是用大量的糖腌制而成的。

其中的糖分含量非常高，若是过多摄入的话，便会容易升高血糖值，并且会容易给健康带来麻烦。

并且经常大量的生命线还会容易损伤胰岛功能，使血糖水平快速上升，所以血糖水平偏高的人一定要少吃或者是远离蜜饯。

土豆

对于绝大多数的糖尿病患者而言，如果想要更好的去稳定控制血糖，大家就要重视起来，千万不要总是将土豆当成蔬菜来吃。


这是因为土豆当中的淀粉含量是非常丰富的状态，进入到人们的身体里以后会容易转化成葡萄糖。

再加上主食的淀粉作用，会容易使血糖水平急剧上升，不仅会容易加重疾病，也会容易影响胆固醇水平，并且会容易影响到个人的身体健康。

无根豆芽

豆芽本身的蛋白质含量很高，而且豆芽经济实惠，不管是主菜还是加其他的配菜烹饪，都是特别好吃的蔬菜。

但是大家在购买豆芽时一定要额外注意一点，不要去选择无根豆芽或者是颜色比较白净的豆芽。


这是因为有一些不法，商家为了牟取利益会在养殖豆芽时添加一些化学成分，而这些化学成分会容易影响胰岛功能，使血糖水平出现紊乱问题。

芋头

芋头是日常生活里非常常见的一种粗粮制品，其中含有大量的矿物质和氟元素，不仅可以增强骨骼力量，也能够保护牙齿。

但是芋头当中的碳水化合物含量很丰富，有我们大家平时所吃的主食含量差不多，所以对于血糖水平偏高的人群而言，不太适合把芋头当成蔬菜来吃。

如果大家把芋头当成主食来吃的话，可以更好的去稳定控制血糖，也能够使身体摄入一定的生食纤维，帮助减少其他的热量摄入，这样就可以更好的去稳定控制血糖。

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3种食物是“天然胰岛素”，平时常吃，可以帮助降低血糖

银耳

银耳当中含有着大量的银耳多糖，这种物质可以影响胰岛素的活性，使其在身体里的作用时间有所延长，并且可以避免餐后血糖水平上升。

秋葵

秋葵当中含有丰富的异槲皮素以及膳食纤维，可以更好的降低血糖水平，不仅可以增强新陈代谢效率，促进肠胃蠕动。


还可以很好的去包裹身体里所残留的油脂、血糖以及淀粉，阻止其过度吸收，帮助降低血糖水平。

大豆

大豆当中含有丰富的蛋白质和大豆磷脂，不仅能够帮助身体修复胰腺细胞，增强胰腺功能，还能够使胰岛素分泌充足，以此来降低血糖水平。