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《靜坐禪修的的個人實修體驗(一)》調五事

送交者: JacksonNg[♂☆★声望品衔7★☆♂] 于 2021-10-21 9:32 已读 33341 次  

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為什麼會有念頭冒出來的?
主持《靜七》的法師在每日進度表上寫下:這要問你自己

(參加《靜七》的學員和法師們, 在藥石(晚飯)後的休息時段要在
每日進度表上寫下個人打坐的身,心反應和感受*。)

*從早上打坐到晚上睡覺(4am起身二支香, 早斎後到午斎三支香;
午斎後到藥石4支香; 晚上7pm 主七法師開示襌法後二支香, 10pm 打板關燈睡覺);
1支香是30分鐘。一天最少打坐10支香...

如果是《靜十四》1支香是50分鐘, 3am 起床。在《靜十四》中,
學員可以選擇打《精進靜七》戓《精進靜十》,
此三者必須有參加過《靜七》。
............  // ............
調五事

1。調飲食: 八分飽或過午不食; (在家學員, 如果在家有吃肉, 一開始打坐,身體會冒著沉粗的壯况:如昏沉, 麻痛, 搬腿...
2。調睡眠: 心一境性,
3。調身體:做伸展運動和瑜伽,經行,禮佛
4。調息(呼吸):個人用自己禪修的方法(數息法,念佛,默照,內觀)
5。調心:個人用自己禪修的方法

在下此生一開始打坐就用"數息法"; 由數息法 》》六妙門 》》默照禪 》》話頭禪;
也就是"止觀法門"... 當日久用功......, 就會接通默照禪和話頭禪;

在下還沒有參加過師門的《話頭襌》; 有參加過師父法子主持的《靜十四》和
師門法師主持的《初階默照禪》;

《話頭禪》是高階的禪修, 要俱備多次參加初階,中階的《禪七》才有資歷參加報名。??
若真是俱備因緣福報資糧,成功參加師門的《話頭禪》,
在下就會用這句:為什麼有念頭冒出來?或是我(本來面目)是誰
...來逼惱自己了(會不會瘋了)。

《話頭禪》最猛烈的禪修方法; 完全不同於《靜七》的修行形式;
在下還沒有聽過師門法師述說實修上的話頭禪的情況。

上述是屬於漢傳禪法
阿彌陀佛 ?? 
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