每天坚持吃几粒花生，防便秘、养血管，这3个“好处”找上门
相信大家都吃过见过花生，花生是我们生活中非常常见的一种食物，它味道好，吃起来方便又解闷，特别是有喝啤酒习惯的人，经常都会啤酒配花生，酒楼里也经常会把花生作为餐前小吃，的确花生是很多人心爱的小零食。除此之外，花生还是一种具有保健功效的食品，常吃花生对身体是有很多好处的。现在一起来看看花生能给身体带来的好处吧。
1、保护血管
花生中含有的大量不饱和脂肪酸，能促进身体对碳水化合物以及各种维生素的吸收，更好的保证肠胃蠕动速度，有很好的通便作用，而且还能抑制多余胆固醇在血管中的堆积，从而维护血管健康。血管要是不好好保护，可能会造成血管堵塞，血管堵塞是一种麻烦又严重的的病，常见于中老年人，严重的可能会导致瘫痪甚至死亡，所以我们都要保护好血管。
2、保持身材
很多人以为花生脂肪含量高，吃多了会变胖，于是很多减肥人士都在排挤花生这一美食，其实这种看法是错误的。花生不仅不会使我们变胖，还有助于我们减肥，保持完美身材。花生中的不饱和脂肪酸和纤维素，可以帮助我们身体清理多余的胆固醇，并促进肠胃蠕动，加速身体中垃圾的排出。而且花生中大量的纤维素还能带来很好的饱腹感。谣言止于智者，我们大家都要做智者，不要让谣言阻挡了我们养护身体的道路。
3、保护肠道
便秘是很常见的一种病，因为各种各样的原因，几乎很多人都会有便秘。便秘不仅影响我们的心情，还可能会给肠道造成损伤，因此我们要治好便秘，做一个健康轻松的人。便秘会导致垃圾和毒素在肠道长期堆积，给肠道造成的损伤。而花生中含有丰富的纤维素，能起到通便作用。而且花生中还含有特有的植物酸和白藜芦醇等物质，能有效预防肠道疾病的出现，但是对于痛风做过胆囊切除手术的人若吃太多花生可能会加重病情。所以痛风做过胆囊切除手术的人要注意了，不要吃太多花生，免得造成更严重的后果。
健康是人最宝贵的财富，健康才是最重要的，在健康面前，什么功名利禄都要低头。细节决定成败，养护身体也要从生活的细节做起，吃的食物就是生活的细节，我们要吃的健康，才能身体健康，以上便是花生能带给身体的好处，希望对大家有帮助。
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