我们每天吃进去的食物都离不开胃部的吸收跟消化，正是胃部给予我们生命能量才可以生存，因此，胃部是身体最重要的器官之一。但很多人还是会狠心伤害它，饮食不规律，吃伤胃食物等会让胃部不堪重负，胃病也陆陆续续地找上门。


胃最怕三种食物，胃不好千万别碰

1、腌制食物

比如泡菜、酸菜这些腌制食品是不少人的美食，但是这些食物都含有高盐成分。高盐的食物，容易破坏胃黏膜，而腌制品中硝酸盐通过细菌的作用，可以分解成亚硝酸盐和强致癌物亚硝胺，胃不好的人别碰。


2、辛辣食物

经常吃辛辣的食物不仅对胃不好，还会损害我们的肠胃道，刺激我们的胃黏膜，还会会使我们的胃黏膜变薄，所以大家在日常饮食中尽量不吃辣椒。

3、烤制食物

现代人，喜欢吃烧烤，尤其是夏天，吃的更多，然而，啤酒+烧烤类的食物，不利于胃部的健康，易诱发胃病。所以，烧烤类食物，一定要少吃，不可贪嘴吃太多。


胃好不好，看身体3个部位就知道

1、黑眼圈

中医认为，脾胃不好、脾胃虚弱容易导致气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳、红肿、眼袋大、看不清东西，这些都是脾胃虚的表现。


2、手掌发白

胃是主消化、吸收、运输营养的脏器，一旦胃脏功能下降，体内营养不足，气血运行不畅，就会经常出现贫血的表现。


而手掌的可伴有局部偏白，或整个手掌的颜色发白，医学上多怀疑是有浅表性胃炎等疾病。

3、口腔

如果长期熬夜、加班、饮食不规律，容易损害脾胃经的正常运转。当脾胃经经过牙龈下方时会引起牙龈肿痛。对于口臭的人来说，调节胃里的火气是关键。


还想要知道你的胃好不好，饭后多注意一下3点便知

1、饭后胃痛，胃胀

2、饭后烧心，反酸

3、饭后不停打嗝

出现以上这些异常，就要及时养胃了，一提起养胃护胃，大家都会想到小米，但真正的养胃冠军是它：

选用丁香、黑糯米，桂花3种地道食材，这些食材结合各自的性质、对胃的协同作用，搭配很有讲究，3种原材料的共同点是养胃护胃、辅助调理老胃病应用广泛。

1、黑糯米：养胃名目，健脾，现代护胃必备；

2、丁香叶：杀菌养胃，护胃；

3、桂花：润肺暖胃，和药性；


胃不好百病生，养胃护胃要及时，平时做好3件事，胃干净更强壮

1、饮食要规律

早餐，对于胃部，以及人体健康最为重要。早起后胃酸过多，一旦缺乏食物的中和，则会严重损害胃黏膜。因此我们一定要养成吃早餐的习惯，不但可养护胃部，还对五脏六腑都十分有益。


2、多吃养胃食物

需要多注意饮食问题，多吃一些清淡、容易消化的食物，有助于进行胃部的保养，比如甘蓝，猴头菇，卷心菜，秋葵，南瓜，山药等，都是具有养胃护胃，修复胃黏膜的作用。

3、多运动

运动是促进健康的有效方式之一，常运动可以提高肠胃道动力，对消化功能的提高有利，但是要注意饭后别做剧烈运动，可以散散步，按摩腹部等。


最后提醒大家：胃病是要慢慢调理的，慢慢养才会好，不要着急，注意饮食清淡适量，忌烟酒辛辣刺激食物，平时还要戒烟酒，并且保持心情愉悦，给你的胃最好的保护！