长寿老人养生经验：夏季湿气重，以下3种水果要少吃，水肿更严重
在夏天，我相信，人们常常会感到疲劳，乏力，疲劳，甚至发生失眠，心烦舌头溃疡。有人认为这种症状是由于着火，但服用火药的效果不佳！今天，让小编告诉您，这是由于身体湿润引起的。因此，在夏季健康中，请记住少吃这三种水果！会使湿气水肿更严重！
1.梨：梨子是寒性食物，吃多了会助长体内湿气的增加。
2.香蕉：香蕉也是冷食。对于脾胃虚弱或消化不良的人，应少吃些。
3.芒果：水分含量高的人不适合吃芒果。食用芒果时，患有湿疹或溃疡和脓液的人会更加严重。
要消除湿气，应从改变不良习惯开始，注意保护人体的阳气，并确保脾脏正常的水分和湿气转运能力。具体来说，要戒烟戒酒，轻便易消化，少吃辛辣的烧烤食物，少吃甜味的食物，不要吃太多生冷的瓜果，避免食用脂肪浓稠的食物，增加热量，减轻热量，脾胃湿食物的摄入量例如扁豆，大麦，山药，红豆，荷叶茶等。
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