胃，先天之本，胃不好者，难长寿！

常言道，人体的精气，来源于饮食，而饮食入胃，经过消化，再经过脾，吸收其精微之气，向上传注到肺，从而五脏六腑，都能得到精微之气的供养。


所以说，如果一个人胃不好，那么势必会影响五脏六腑的健康！

那么，为什么说胃癌多数是“吃”出来的呢？

据调查显示，全球每年胃癌发病约98.9万例，有70万例在亚洲，而中国就有46.3万例，占总发病例数的46.8%。

目前，胃癌发病率仅次于肺癌、乳腺癌和肠癌，位居第四，但死亡率却位居第二。

有关专家解释，总体上，胃癌患者五年生存率为25%左右。导致胃癌的因素比较复杂，除与基因、人种有关系外，还跟饮食习惯有关。


很多人爱吃腌腊制品、泡菜以及辛辣食物，这些东西长期对胃产生刺激，在漫长的过程中便可能“累积”成胃癌。
常喝二水，远离三物，肠胃更健康！

常喝二水

远离三物，肠胃更健康

1、大麦茶

大麦茶，含有多种微量元素和膳食纤维，有助肠胃蠕动。

并且，大麦茶味道浓郁，且不含茶碱、咖啡因等成分，不会影响正常的睡眠。


2、苦荞茶

《本草纲木》记载，苦荞，降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻。

苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。


1、熏烤食物

食品在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。

熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，会分解产生致癌的成分。

常吃熏烤类食品，易导致胃癌的发生。


2、腌制食物

研究表明，常吃腌制品，患胃癌风险会增加4-5倍。

这是因为，腌制食品中亚硝酸盐含量较高，亚硝酸盐进入人体后，会在胃内环境作用下生成亚硝胺，这是很强的致癌物质！

另外，盐的渗透压较高，会直接损伤胃黏膜，当致癌物接触到受损的胃黏膜，癌变几率便会增加。


3、霉变食物

很多老人，节俭了大半辈子。水果坏了舍不得扔，切掉坏处继续吃；粮食、薯类发霉了，也挑好的地方吃。

殊不知，长期吃这些“霉变”食品易导致肝癌、胃癌等癌症！

有关数据发现，胃癌高发区的粮食与食品受霉菌污染严重，甚至在胃癌患者的胃液中，也检出霉菌及其毒素。

养护肠胃，要学会三个小动作


1、揉腹

经常揉腹，有利于改善便秘，对防治胃部疾病、疏脉经络有很大的作用。

睡前也可揉腹，这样更有助于消化，还能促进睡眠，有利于身体健康。


2、按穴

足三里穴，是胃经穴位，按此穴能促进胃部调节，增强胃肠的蠕动，促进消化酶的活力，并增强食欲。

临床上，按摩此穴用来治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等胃部疾病。

3、多“呼”


《河洛精蕴》记载，喉音为土。而呼（ｈū）字，正好为喉音，五行属土，对应脾。

日常多练“呼字功”有助于调养、补益脾胃之气。



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