红枣的黄金搭档是在它，常吃便秘消失了，子宫干净了，头发也黑了
以前有句话说，何必在乎一张脸。现在的这个社会，女人不在乎自己的脸，那在乎什么呢？有些人因为一直笑，脸上的皱纹一笑都是褶子了，明明才18岁的年纪。今天营养师大乔给大家安利一种食物，可以有效的淡化皱纹。红枣的黄金搭档是在它，常吃便秘消失了，子宫干净了，头发也黑了红枣是很补的食物，尤其对我们女人来说，补气血这一方面和补，红枣的搭档就是南瓜了，南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素，具有排毒护胃的功效。今天小编也给大家准备了一款南瓜红枣米糊，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
南瓜红枣米糊
配料：
大米 适量、小米 适量、南瓜 适量、阿胶枣 4颗、糖 适量
烹饪步骤：
1.大米小米淘洗干净，红枣去核，南瓜切成小块备用
2.放入豆浆机内
3.加入刻度线范围内的清水，加入糖
4.大概半小时左右就可以喝米糊了
烹饪小贴士：
红枣又名枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。选购技巧1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。2、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。3、剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。
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