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女人抗衰老的四种水果，常吃你也能逆龄生长，成为冻龄美人！

送交者: 雪狼99[☆★★★声望勋衔15★★★☆] 于 2022-07-17 23:12 已读 686 次 2赞

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保养皮肤对于每一个女人来说都很重要，因为天下所有女人都希望自己永远年轻美丽，但若平时不注意保养，皮肤很可能像鲜艳的花朵一样就会早早的枯萎，失去光泽。所以对于女人来说，掩盖年龄最好的秘密，就是让自己永远拥有好肤色。即便三四十岁，也能像二十多岁一样光彩照人。

对于护肤，很多女人都有自己的研究。只是要提醒大家一点：每个人肤质和体质不同，对别人有效的护肤方式，未必适合自己。所以护肤还是要结合自己的身体情况，不要盲目跟从别人。

不过保养并非是只对皮肤的保养，更需要内在的滋养和调理。只有内调外养双管齐下，才能真正拥有健康白皙的皮肤。内调就是通过摄取食物的营养和功效来进行身体内部的调理。以下介绍四种水果，常吃可以直到很直观的作用。
一、苹果
苹果可谓是家喻户晓的一种常见水果，有“一天一苹果，医生远离我”的说法，它的营养价值很高，对身体也有很多的好处。除了营养价值，苹果还有美容的作用，常吃能使皮肤变得更细腻更有光泽。


主要原因是苹果含有丰富的对皮肤有益的维生素成分。并且里面的多酚物质，有很好的抗氧化效果，能在身体里形成屏障，给皮肤更多保护。

二、火龙果
火龙果可以说应该是女生们的必备品。它里面的水溶性纤维，能起到润肠通便的作用，能起到治疗便秘的同时顺带着使皮肤也变得白皙。同时它的花青素和维生素C含量也都很高。
可以说，火龙果中蕴含的每一种营养，都是身体和皮肤健康的必备品，尤其是所含的植物性白蛋白，有保护胃黏膜和排毒的作用，身体干净健康，皮肤自然也会白皙透亮。

三、西红柿
西红柿是属于蔬果一体的，既是蔬菜又能充当水果。它里面富含丰富的维生素C，经常吃西红柿，有美白和抗衰老的作用。同时它里面的营养物质，还有紧致皮肤的作用。番茄素是西红柿独有的营养成分，可以阻止身体内DNA和胶原蛋白被破坏，从而起到护肤的效果。

四、草莓
草莓在德国有着“神奇之果”的美誉，因为里面含有诸多营养成分，很多水果都望尘莫及。维生素C、维生素A和矿物质含量，能为肌肤补充多种营养成分。长期食用，可以增加皮肤弹性，能使原本暗黄粗糙的皮肤，变得更加滋润和白皙。

护肤品可以掩盖很多皮肤表面瑕疵，但是不能从根本解决皮肤问题。相反，若是能多吃这些营养丰富的水果，反而会让皮肤有所改变，更加光彩照人。