人到中年要会吃，常吃3种食物，滋阴补肾，补血益气，早吃早好
大家好，我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
海木耳又叫长寿菜，富含人体所需多种营养成分，它既含有陆地可食性植物的所有营养成分，主要含有蛋白质、维生素、纤维素及钙、铁以及海洋独有的 20多种营养成分；经常食用海木耳可提高人体免疫功能，促进脂肪代谢、软化血管，是降压减脂的天然食品。此外，海木耳里面还含有褐藻胶纤维素，可以起到健胃润肠和保养皮肤的作用。
菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢延缓衰老，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。菠菜中的钾质可帮助维持细胞内的电解质平衡，并使心脏功能及血压保持正常。菠菜中所含的维生素c与钙，也能够帮助降低血压。同时，菠菜中含有大量的膳食纤维，能够促进机体代谢出废物，从而达到降低血脂的作用，并能改善便秘
很多女性朋友都喜欢吃柚子，柚子的口感是酸甜的，柚子的气味比较让人感觉到舒服，柚子中含有的柠檬酸可以起到护肤的作用，这种柠檬酸能够帮助皮肤细胞的新陈代谢，可以促进体内毒素的排出，能够保养皮肤，可以让皮肤变得光滑有弹性。
喜欢雪狼99朋友的这个贴子的话，
请点这里投票，“赞”助支持！
请点这里投票，“赞”助支持！
内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )
lsunz 给 雪狼99 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - lsunz (0 bytes) 01/13/22
雪狼99 给 lsunz 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 雪狼99 (0 bytes) 01/13/22
打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
楼主前期社区热帖：
- 含糖量最高的水果盘点，想不到这些水果含糖量那么高 04/18/24
- 中国老年痴呆人数全球第一，是喝茶惹的祸？茶喝越多，痴呆越易 04/17/24
- 好吃又健康的5道特色菜，做法简单易学，好吃又实惠，自己在家就能做 04/14/24
- 莴笋这样做才叫清脆爽口 04/11/24
- 提醒糖尿病人：主食吃得少，健康风险大！专家推荐每日主食摄入量 04/09/24
- “社牛”、“社恐”都有可能是孤独症，北京儿童医院专家教你识别 04/09/24
- 为啥广东人煲汤那么好喝？粤菜大厨：做好这几点，想不好喝都难！ 04/08/24
- 超级好吃的5道特色菜，做法简单易学，好吃又实惠 04/08/24
- 《白切鸡：美食的诗意与文化传承》 04/08/24
- 成都与乐山中间的这个“小透明”，原来才是四川美食的真正王者 04/08/24
- 雪莲果的8种正确吃法，清甜又润口，学会了换着花样做给家人吃 04/08/24
- 心脏决定寿命！建议中老年别太节俭，常吃这6物，心脏越吃越年轻 04/04/24
- 湖南的美食湘菜以其独特的口味和风味而闻名于世 04/04/24
- 酸辣小黄鱼：一道唤醒味蕾的佳肴 04/04/24
- 猜一猜土豆为什么得名马铃薯？揭秘背后的有趣故事 04/04/24
- 中国把香蕉当水果，全球却有5亿人当主食！香蕉真能跟水稻比？ 04/04/24
- 百日咳再现：疫苗失效了吗？ 04/04/24
- 软枣猕猴桃怎么吃？软枣猕猴桃最正确的吃法，快来一起尝个鲜 04/04/24
- 帕金森患者忌吃的三种水果 04/03/24
- 【春天】繁花报春🌱 04/02/24
>>>>查看更多楼主社区动态...