爱美是我们女性的天性，我们女性都希望自己年轻貌美。但是随着时间的流逝，再加上平时忙于工作，生活，家庭之中，没有时间整理自己，慢慢显得变老了。马上就是38女神节了，在这个特殊的日子里，我我们女性要对自己好一点。给自己买上一套喜欢的护肤品，或者是自己喜欢的饰品犒劳一下自己，还可以为妈妈准备一份小礼物，比如送给她们一些零食。


而零食的选择我们也是非常有讲究，对于女性来说，可以选择一些吃了对身体有好处的零食。可以补血养颜，抗衰老，补充胶原蛋白等零食，今天我们来分享那些老得慢的女人都喜欢吃的5种零食，不仅补血养颜，增加气色，滋润皮肤。

第1种：阿胶糕。

阿胶糕是我们女性的最佳补品，很多人都希望自己年轻貌美，适当吃一些阿胶糕，有很好的补血养颜，还有改善贫血，保持肌肤弹性等好处。


阿胶糕里面含有丰富的胶原蛋白，多种维生素以及氨基酸，它的口感细腻，对于贫血，脸色差，皮肤暗黄的，有很好的帮助。每天吃一颗阿胶糕，让气色更加红润，从内而外散发出青春的活力。

第2种：核桃芝麻黑豆粉。

核桃芝麻黑豆粉也是一种很好的零食，它不仅可以饱腹，对我们身体女性的身体也是有很好的帮助。这种零食中主要是有核桃，黑豆，芝麻制作而成，所以营养跟口感非常丰富。里面含有丰富的不饱和脂肪酸，氨基酸以及多种微量元素可以滋润皮肤，延缓衰老，提高记忆力。早上来不及煮饭的话，我们就取出适量的黑豆粉放在杯子里面，加点开水冲泡一下就可以做成一份营养的早餐。


第3种：红枣糯米丸。

红豆糯米丸子也是一种很好的滋补食材，主要由红豆跟糯米制作而成，都是有很好的补血健脾食材。把两种食材放在一起煮一煮，口感跟营养都非常棒。平时给它作为零食吃，好吃营养而且不会太油腻，吃多了也不用担心长胖。


第4种：番茄。

说到番茄，大家想到的就是满满的维生素以及水分。番茄是一种水分非常充足，维生素C也是特别丰富的水果，而且糖分少。平时可以给它做当成水果直接来吃，里面的番茄红素和抗氧化成分可以消除我们身体里面的自由基，延缓衰老，补水美肤养颜，可以让我们的肌肤更加紧致有弹性。


第5种：桂圆。

桂圆是我们一种传统的滋补食材，如果说气血不足，经常手脚冰寒，脸色暗黄，老一辈都会提醒我们把桂圆当成零食吃或者是把它放在水里面煮一煮，泡水喝都是特别不错。桂圆，我们也称之为龙眼，它里面含有丰富的维生素，葡萄糖，以及多种营养成分。有很好的补血气，静心安神，美肤养颜等好处。


对于女性来说桂圆是一种很好的调理身体佳品，平时生活节奏较为忙碌，又想要有一个健康的身体，桂圆是少不了。早上给自己腾点时间，泡上一杯红枣桂圆茶，当成水喝，对身体也很好。

以上是今天我们分享的5种适合女性的营养零食，马上就是女神节了，可以为家里的女性安排起来。这些零食都非常普通，但是营养很高，可以满足味蕾，还能带来一个健康美丽的身体。