脑梗是一项非常可怕的疾病，就像身体里藏了一颗炸弹，不知道什么时候就会爆炸。近几年来脑梗逐渐年轻化，这主要是和平常的不良饮食有很大的关系。
脑梗多半是“吃”出来的吗？

1、甜食、甜饮料

相信对于一些女性朋友来说，面对甜食都是难以抗拒的，适当食用一些甜食，能够使人的心情变得更加愉快，但是甜食中的糖分以及脂肪含量非常高。

大量食用，不仅会造成肥胖的情况，也会造成血糖升高，影响血管健康，加重患者脑梗的几率，所以像这种食物，劝你还是赶紧忌口，别再让它出现在饭桌上了。

2、油炸食品

大部分人对油炸食品特别喜欢，虽然这种食物味道很好，但是在高温的油锅中进行反复煎炸，容易导致产生对身体有害的物质。油炸食物中含有很多脂肪和热量，如果摄入太多容易造成身材发胖的情况。高油脂的饮食会加重血管的负担，容易引起血管堵塞，诱发脑梗。


3、加工肉类

加工的肉类给人们的生活提供了很大的方便，比如加工的肉罐头，还有大火腿，这种食物吃上去既方便又美味，但是在加工的过程中会放很多调味品，属于高盐高糖的食物。这些食物在加工的过程中需要发酵和腌制，吃了之后容易诱发糖尿病或高血压的慢性疾病，中老年人更要少吃。

脑梗来临，睡觉先知？提醒：睡觉出现5个异常，最好去查一下脑CT

1、手脚冰凉

不管不管冬天还是夏天，在睡觉的时候容易出现手脚冰凉的情况，可能要引起警惕。手脚这两个部位很容易被人忽略，平常也不怎么保养，这两个部位距离心脏比较远，如果出现血管堵塞的情况，手脚这两个部位在血液循环上受到阻碍，如果血液循环不到位，就容易出现手脚冰凉。

在睡觉的时候一定要盖好被子，保温措施要做好，如果手脚仍然是冰凉的状态，怎么演反弹不起来就要引起警惕了。

2、头部疼痛

在睡觉的时候出现头部疼痛的情况，并且不知道是什么原因造成的，出现这样的情况请引起警惕。患上脑梗之后，血管会变窄并且很容易堵塞，这样就导致大脑组织缺氧和血液供应不足，影响到了血液循环，不能及时给大脑供应营养物质，就引起头痛的情况。若这种现象非常频繁，最好去检查一下，看看是不是头部出现了问题。

3、手脚麻木

有的人在睡觉的时候出现手脚麻木的情况，但是并没有压到肢体。不管双手还是双脚出现麻木的情况，是因为这两个部位血液循环不通畅引起的。如果经常出现一侧麻木或者麻木感得不到改善，最好去看一下脑CT。


4、单侧流口水

有时候睡觉姿势不对，容易出现流口水的情况，但是保持一个正确的睡姿还会出现单侧流口水，可能是脑血管发生了堵塞，要引起警惕。这种情况大多是因为中枢性面瘫影响，导致的肌肉无力，舌头不能自我控制。如果流口水的现象非常频繁，最好去医院做一下脑CT。


5、频繁打哈欠

晚上熬夜或者睡眠时间不足会频繁打哈欠，这是正常的现象，但是在保证充足的睡眠情况下还会频繁打哈欠，可能是脑部缺氧导致空气流通差，也有可能是血液流动速度减慢，导致大脑供血不足引起的缺氧情况。