您听说过七脉轮吗?
回答: 『』我们身体气埸的结构是,前阴后阳 由 空行菩提 于 2020-12-16 9:30
视频介绍说,入睡时候打开听就可以。是这样吗?
我记得以前接触过瑜伽休息术。大约两个小时,伴着语音。依次说身体的部位,比如,右手大拇指,右手食指,一个一个挨着念,念到哪个,就有意识地放松哪个。这样达到全身放松的状态。据说是深度睡眠的。不过我根本做不到两个小时清醒,坚持不了多久就睡着了。
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