这4根血管堵住太凶险,能在短时间内致命!
人体血管犹如地面上的铁路公路网,遍布全身、四通八达。
血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”,严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。
尤其是以下4根血管,一旦堵住,极其危险!
01
生命的“拐杖”——主动脉
人体的主动脉担任着大脑、上肢、内脏、下肢的血液供应工作,是人体最重要的动脉血管,被喻为生命的“拐杖”。一旦发生病变,杀伤力极强。
如病变发生率最高的主动脉夹层,不仅症状易与冠心病混淆,而且在发病期间,每耽搁1小时,死亡率增加1%,到48小时,近一半患者会因主动脉破裂、脏器供血不足等死亡!
2步检测主动脉风险
①动作协调性
【方法】同侧手脚,同时分别写0和6。
如果反应慢、动作不协调,可能预示主动脉狭窄。
②下肢血压低于上肢血压
血液受重力影响,下肢血压会比上肢高,正常情况下高20mmHg以内。如果下肢血压低于上肢血压,可能预示主动脉狭窄。
02
全身血管的监测“窗口”——颈动脉
伸手摸一下脖子两侧,你能摸到搏动的那根血管,就是颈动脉。
它是连接大脑和心脏的重要通道,负责将心脏供给的营养和氧气输送给大脑的主干动脉。
颈动脉不仅较浅,而且有个“Y”字形分叉,二者都导致其比较容易遭受斑块的“袭击”。在血流的冲击下,一旦斑块堵塞或者破裂,大脑严重缺血,8分钟左右就会损伤,导致脑中风,出现失明、失语、半身不遂等症状。
据多项调查数据表明,约50%-75%的缺血性中风都是由颈动脉病变造成的!
颈动脉病变的前兆
若出现以下症状,则需警惕颈动脉病变:
①语言障碍、手脚不灵活
②一过性视野黑蒙,有时候十几分钟可缓解,若半小时还未恢复,可能是颈动脉斑块脱落。
有些人会有症状,但很大部分患者都无异样,这时候颈动脉超声检查则能帮助我们评估血管狭窄程度,测算脑梗风险。
颈动脉还是检测全身动脉粥样硬化的窗口。因此,建议40岁以上人群,尤其是有心脏病、三高等因素的高危人群,需每年做一次颈动脉超声检查。
03
脑中血的“窃贼”——锁骨下动脉
锁骨下动脉主要供应上肢血流,当起始段有重度狭窄或闭塞,由于虹吸作用,会引起同侧椎动脉或颈动脉血流逆行,从小脑中“窃血”,为同侧的上肢供血,临床上又称之为“盗血综合征”
此种情况容易造成双侧上肢脉压差过大;同时会间歇性的出现脑供血不足的症状;
严重的患者还可能出现脑梗死!
自测骨下动脉堵塞
①指鼻试验
用食指由慢到快指向鼻尖,如果能够准确触碰到鼻头,说明我们比较灵活、协调、稳准;而如果不能指到鼻尖,总是指向别处,就说明可能出现了共济失调,需要做进一步的检查。
②留心预警信号
锁骨下动脉堵塞会出现眩晕、肢体瘫痪、肢体麻木、视物重影、言语不清、动作不协调等。
04
隐形“杀手”——下肢深静脉
下肢深静脉是血液回流的主要通路,如今“能坐不站、出门有车、吃饭有肉”等习惯越来越多,下肢深静脉堵塞的发生率也越来越高,一旦血栓脱落,可直达心脏,进入肺动脉,导致肺栓塞。
案例
29岁的女记者小吴,在一次寻常的崴脚后,一直没有痊愈,12天后竟不幸离世!背后的原因则就是下肢深静脉血栓导致了急性肺梗塞!
不仅会造成肺栓塞,70%的人还会合并冠状动脉的粥样硬化、30%的人会出现颅内动脉的粥样硬化,足见其危害性之大。
自测下肢动脉血栓
①一按一坑
持续按压胫骨前侧5-10s,松开后若2s内无法恢复正常,说明下肢血液回流不畅,可能预示深静脉血栓。
②量腿围
在膝盖骨下10cm左右,皮尺平行绕一圈看精确数值,若两腿围度相差值高达3cm,可能预示深静脉血栓。
05
防“堵”,做好这4点
➊ 坚决戒烟
吸烟会导致动脉粥样硬化、狭窄的风险升高。
因为吸烟会损伤血管内皮、增加低密度脂蛋白氧化等等。
➋ 调整饮食,适量运动
少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素 C、高纤维的水果蔬菜。
少吃盐,保证每天食盐不超过 6 克,即一啤酒瓶盖。
坚持运动,保证每周运动 4~6 次,建议每次 30 分钟以上的有氧运动。
快走、骑车、游泳、广场舞、太极拳等都是很好的运动形式。
➌ 积极控制「三高」
高脂血症、高血压、糖尿病都会对血管造成损害。
所以对于有「三高」的朋友,按时按量吃药,一定要控制好血压、血糖、血脂。
可以备上家用电子血压计和血糖仪,定期了解各指标的状况。
➍ 定期体检
即使是「完全」健康的人,随着年龄增长也可能出现血管狭窄,只是狭窄程度可能比较轻。
在改善生活习惯的同时,也不能忽视定期体检的健康情况。
06
每天6分钟,预防血管堵塞
对于血管疾病的锻炼方法,给大家推荐一套血管锻炼操,具体动作如下:
动作1:
仰卧在床上,双腿伸直放平,缓慢向上抬高45度,坚持2分钟。腹肌力量差的,也可单腿交换抬高,坚持2分钟,有利于帮助血液从四肢回流到心脏。
动作2:
端坐床沿或椅子上,双小腿下垂2分钟,这有助于心脏向下肢供血。
动作3:
再仰卧于床上,双腿伸直放平,双足“勾脚”、“绷脚”、“向内”、“向外”等连续运动2分钟,这样有利于下肢肌肉运动,以增强心脏与下肢血管的循环功能。
以上每个动作各做2分钟,3个为一套,每次做两套,每天做1~2次,起坐时动作要缓慢。
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请参照原料,如有过敏反应,请停止服用。
与体质不合时,请停止服用。
用药以及住院中的患者,请遵医嘱服用。
因本产品采用天然原料,颗粒内物质的颜色等会发生些许变化,但对品质没有影响。
请保管在婴幼儿无法触及到的地方。
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