我的焦虑忧郁希望痊愈日记 -6park.com

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我的焦虑忧郁希望痊愈日记

送交者: DNA4200[♂★★★声望勋衔14★★★♂] 于 2022-11-02 22:40 已读 1320 次 1赞

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本人患GAD(genralized anxiety disorders) and Atypical depressions 满十年，生活不知所措多年，唯有给信任的人写信以藉慰疗，在此想公开一些，希望能帮助有需要的患者和自己吧。

Hi 李，

今天去Best Buy 买了新的Mac book，打算进行你说好好写作的事情。目前第一步做到了，买了 M AC。发现他们best buy 的GEEK SQARD TEAM真的没有什么用，还指望他们帮我解锁iPad，结果也做不到，就让他们教了我基本MAC BOOK，朋友真坏，说你会用mac 的SYSTEM 吗？还吓我一跳，害我紧紧张张叫员工好好教我。结果其实mac应该比WINDOWS好用。我真是厦大毕业的。

结果现在不是我在用这个新的MAC给你写信了吗？证明我还是有一点智商的。说到智商问题，其实我想来想去，我可能真的是不太够。我爹固然是很聪明的，可是我妈妈就没那么幸运了。不得不说，像你说的，我什么都很冲，包括小时候学习，都是拼劲了努力，也请家教，但是别人努力一半，成绩就比我要好。不得不说，焦虑和抑郁也确实逐步影响了我智力和注意力，比以前学习更难了，一些简单的电脑口令记不住，这是真的。看着我妈妈也是那样子认知和注意力逐年下降，其实我也应该更加接受我自己吧，这些东西一般人都不能勉强，何况我一个生病了10年的人。但是我也提醒自己，很多时候还是靠自己解决，或者说不得不靠自己解决，可以做的我还是自己来，说好的对自己的共情呢？我现在也知道我妈妈生病有多难受了，感到有些愧疚。不过我也不是完人，也按照自己的时区成长。

最近因为panic attack，我确实在生活中感到更加焦虑，焦虑病唯恐复发了，连看电视电脑小视频都不想了，坐不住，确实真辛苦。但是panic attack 这种东西真的旁人爱莫能助，只能自己克服。于是我想给你写信也是一种办法。

希望我能找到镇静，快乐和出路。

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