你平时多久「大笑」一次？
近日，日本山形大学的科学家们发表了一项关于“笑”的有趣研究：
和经常笑口常开的人相比，不苟言笑的人早亡风险更高，“不爱笑”或可成为导致早亡和心血管事件的危险因素。

不爱笑，早亡风险增一倍
日本山形大学医学院教授樱田香及其研究小组，进行了为期5.4年的流行病学研究。参试者为1.7万名40岁以上的中老年人，其中男性约7000人，女性约1万人。

研究人员根据参试者日常大笑(指发出声音大笑)的频率，将其分为“每周大笑1次以上”“每月大笑1次以上”和“每月大笑不足1次”三组。
对比分析结果显示，相较发笑频率最高者，最不爱笑的人全因死亡率达到1.95倍，心血管事件(患脑中风、心肌梗死、心绞痛等)的风险为1.62倍。
研究人员表示，“不苟言笑”或可成为导致早亡和心血管事件的危险因素。

一张笑脸，6个健康好处
促进血液循环
美国马里兰大学作一项实验观察，在观看喜剧影片时，20人中有19人的脉膊上的动脉血流会增加，因为大笑能使心脏收缩加强，心率加快，心血输出量增加。
改善血糖水平
日本京都医疗中心临床研究中心的一项研究表明，笑所产生的积极乐观的心理因素，有助改善2型糖尿病和代谢综合征，积极乐观的人糖化血红蛋白也有降低倾向。
减轻疼痛
瑞士苏黎世大学研究发现，经常笑一笑能增强慢性疼痛患者对疼痛的耐受性。这是因为，笑容能提高脑内内啡肽(一种让人产生愉悦的物质)的释放。

调节免疫力
美国洛马林达大学的李伯克博士研究发现，笑可以降低人体的炎症水平并提高K淋巴细胞(免疫细胞的一种)的活性，有助调节机体免疫系统功能。
燃烧热量
美国范德堡大学医学中心的研究人员表示，大笑10~15分钟，可以燃烧40卡路里(约合0.17千焦)的热量。大笑还能锻炼腹部、肩膀和膈肌等部位。
预防心脏病
马里兰大学心脏病研究所的研究明确指出了笑声对于预防心脏病的发作有积极的作用。研究者发现心脏病患者与同龄的非心脏病患者相比，在各种场合下发笑的可能性较小，约占其比例的40%左右。

即使是假笑，也有益处
美国心理学家经过多年研究发现，由喜悦产生的自发笑容(真笑)，和故意收缩面部肌肉引起的假笑是不一样的。
◎真笑：嘴角上翘、眼睛眯起
真笑时，除了反射性地翘起嘴角，大脑负责处理情感的中枢还会自动指挥眼轮匝肌缩紧，使得眼睛变小，眼角产生皱纹，眉毛微微倾斜。

◎假笑：一般只有嘴角上提
伪装的笑容是通过有意识地收缩脸部肌肉、咧开嘴、抬高嘴角产生，但眼角的皱纹和倾斜的眉毛是没办法伪装的。
真笑时，大脑的愉快中枢会兴奋；而努力假笑时，这个动作也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。
要知道人类是地球已知物种中唯一会笑的动物。每天笑一笑的人健康不会太差。