“啊，眼睛好酸”
揉揉眼睛，然后继续看屏幕……这已是我们大部分人的生活常态。

日前，世界卫生组织发布了第一份《世界视力报告》，报告指出，全球至少有22亿人视力受损或失明，其中至少10亿人的视力损伤问题本可预防或尚待解决。
至少22亿人视力受损
根据世界卫生组织发布的第一份《世界视力报告》，全球至少有22亿人视力受损或失明，其中至少10亿人的视力损伤问题本可预防或尚待解决，他们主要受近视、远视、青光眼及白内障等的影响。

视力损伤人数上升的主要原因
报告同时指出，人口老龄化、生活方式改变和获得眼科护理机会有限是视力障碍人数不断增加的主要因素。
造成最常见眼部疾患的其他主要因素有:
①近视：长时间呆在室内和大量从事“近距离工作”活动，导致越来越多的人有近视问题。增加户外时间即可降低这一风险。

②糖尿病视网膜病变：越来越多的人患有糖尿病，尤其是2型糖尿病。如果不检测和治疗糖尿病，就可能会影响视力。几乎所有糖尿病患者在一生期间都会有某种形式的视网膜病变。通过进行常规眼部检查和妥善控制糖尿病，可以保护人们的视力免受糖尿病影响。

③发现过晚：由于眼部护理服务薄弱或不够完整，许多人无法获得常规检查。可以通过常规检查发现疾患并提供适当的预防护理或治疗。
你的眼睛，还好吗？
这次的《世界视力报告》显示，亚太地区高收入国家的近视总体发病率为全球最高，达53.4%，其次为东亚的51.6%。据估计，中国城市青少年近视发病率达67%。
并且，白内障的发病率则随着年龄增长而急速上升。中国近期的一份基于人口的调查显示，85-89岁的人口中，年龄相关性白内障（过去称为老年性白内障）的发病率达73%，是45-49岁人口发病率的11倍。

而如今中国的数码时代，手机、平板电脑几乎成了人们身体的“附属器官”，一刻都离不开。日前有调查发现，现代成年人每天约看屏幕9个小时，基本上是醒着的一半时间。
2019年，据统计平均每3个人中，就有一个人患有干眼症。而世界范围内干眼发病率,大约在5.5%-33.7%不等。其中女性高于男性,老年人高于青年人,亚洲人高于其他人种,亚洲人中干眼症的发病率约为17%-33%。中国,干眼症更是变成了“时代病”。
天天玩手机的你，眼睛还好吗？
3件事让眼睛“喘口气”
整天对着手机电脑，到底该怎么护眼？
No.1
多眨眼
长时间盯着屏幕看，大家经常会因为过于专注而忘记眨眼。
长时间不眨眼，角膜表面泪液蒸发，容易引起眼睛干涩。如果不矫正眨眼习惯，还可能诱发干眼症等问题。

科学眨眼。紧闭双眼，让眼周肌肉紧张，坚持３秒后迅速睁开眼，眨上几次，再重复上面的动作至少４次。用力眨眼30秒有助消除眼皮浮肿，但角膜有问题的人要慎重。并且要保证每分钟至少眨眼 15 次以上。
No.2
记住 20-20-20 原则
每使用电脑20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向20英尺（约合6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，不眯眼不眨眼，全神贯注凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，可起到调节灵敏度的作用。
要是工作太忙，无法频繁休息，建议连续用眼 45 分钟后休息 5 分钟。
No.3
调试电子设备及环境
调节显示器位置，使高度保持在略低于眼睛水平，即电脑屏幕上端低于视线10~15度左右，屏幕与脸部距离保持在51~71厘米，确保看屏幕时，不会伸长脖子或眼部疲劳。

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⭐蘭奢 BeautyView 美眸燃脂丸

主要功效：
・预防近视及视网膜剥离，缓解视疲劳；
・预防失明、青光眼、白内障、视网膜出血；
・增进视力，保护视力，活化视神经细胞；
・去眼袋，消眼肿，祛湿；
・脂肪分解，加速代谢；
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主要原料：
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小米草，佛甲草，玉米花丝，薏米，
瓜氨酸，栀子花酸等。
产地：
日本。
规格：
60粒/盒，GMP认证。
推荐用量：
平日保养，每日1-2粒；
用眼过度，每日2-4粒，用水冲服。