最近，英国科学家发起了一项调查，通过对6500名五十多岁的老年人群的调查发现：苹果型身材的女性，患老年痴呆症的几率提高了39%。

这项研究发表在《国际流行病学杂志》上。论文还指出，与那些体重指数在正常范围内的人相比，体重指数为30或更高的肥胖者面临的痴呆风险增加(18.5-24.9)。
除此之外，性别差异也是很重要的影响因素——女性受到的影响要大于男性。
而忽略性别因素，只考虑体重腰围时，肥胖者患痴呆症的风险也要比体重正常的高出28%。
2019年，一项发表在肥胖学会官方期刊Obesity的大规模队列研究显示，在老年人群体中，体重正常但腹型肥胖的人，相比于没有腹部肥胖的人，患痴呆症的风险显著增加。

研究人员对超过87万名受试者进行了随访研究，他们的年龄在65岁及以上，随访直至发展为痴呆症、死亡或2015年12月31日随访结束，平均随访达6.5年。
在随访期间，有114024位受试者被诊断出痴呆症。在调整了其他变量因素后，研究人员发现，整体而言，在腹型肥胖的人群中，痴呆症风险随着腰围的增加而增加。比如，腰围≥110cm，男性和女性痴呆症风险分别增加63%和58%。
一种观点认为，可能是被称为细胞因子的细胞信号蛋白和来自脂肪细胞的激素产生的影响；
另一种理论认为是脂肪对大脑供氧的血管有不利影响，堵塞血管，从而导致了痴呆的出现。
按照目前的标准，如果成人男性腰围≥90 厘米，女性腰围
≥85 厘米，就算是腹型肥胖了。

为什么肉容易长在腰上？
人种影响脂肪的形成：在中国，大多数发福的同志们都会呈现出茁壮成长的啤酒肚下两条并不粗的细腿，像一个个大「苹果」；而西方国家更多的是「梨」。
在 2013 年发布的对于肥胖病理生理学的更新中，确定了亚裔相对于白人和黑人更加容易积聚深层皮下脂肪和内脏脂肪，而后者浅层皮下脂肪的比例更高，这也是为何亚洲人更加倾向于形成「粗腰」的原因。

另外，常见四种不良习惯，会导致脂肪「跑」到腹部囤积：
①
饮食：饮食不规律、吃过多精緻碳水化合物、喝太多含糖饮料、饮酒过多、缺乏饮用大量水等。
②
运动：缺乏规律的运动习惯，就无法增加基础代谢率，也无法帮助紧实肌肉、消减腹部脂肪。
③
姿势不良：办公室上班族经常维持久坐姿势，最易导致腹部凸起。
④
睡眠：睡眠不足，代谢慢易变胖。

解决小腹肥胖的7个秘诀
俺不想知道脂肪是怎么来的，俺只想知道脂肪是怎么没的！
要想減腹部脂肪，給大家如下建议：
01
饮食规律、进餐顺序有讲究
早、中、晚三餐应规律，避免大小餐。定时、定量吃饭符合身体的需要，可以让肠胃到固定时间就做好消化食物的准备，让新陈代谢变得规律。
吃饭时，用餐顺序也是一门学问。开始先喝水或喝汤，然后吃蔬菜、优质蛋白质（比如豆类、鸡蛋、鲑鱼等含有丰富Omega-3脂肪酸的鱼类），这些都可以帮助你增加饱足感。最后再吃少量的碳水化合物。
肌饿时，可补充坚果与水果，此外可吃些天然甜点，如优格、蓝莓、樱桃，取代人工甜点。
02
吃当地、当季的原型食物
尽量选择当地、当季的原型食物（whole food），这类食物最适合当地人的体质。少吃含各种添加剂的加工食品。

03
不要害怕吃好油脂或胆固醇
不是所有的脂肪都会让你变胖。好油脂和好胆固醇，例如蛋黄、海鲜、猪油、橄榄油、亚麻仁油、椰子油、杏仁、核桃等，事实上可以降低体内坏胆固醇和三酸甘油脂的水平，帮你改善腹部肥胖。但当然吃什麽都存在过犹不及的问题，适量摄取即可。
04
每日吃糖量约为体重一半
我们每日可以吃的糖量为「体重的一半」，这是一个很容易记忆的计算方法。当然，单位要由「公斤」变为「公克」，比如，66公斤的我就吃33 公克的糖。若要多吃，则一定要增加运动量。
05
选择低升糖指数食物
选择吃低升糖指数食物很重要，因为升糖指数越高，血糖急遽上升，胰岛素会大量分泌，会将血糖立刻转换成三酸甘油脂储存在小腹内。
▲吃低升糖指数食物可以帮助瘦小腹。
摄取太多精致碳水化合物是小腹肥胖元凶，会让血糖值飙升导致脂肪囤积。少吃精致碳水化合物，例如白米饭、面粉类製品如面条、面包、馒头、包子、水饺皮等。
多摄取膳食纤维。比如燕麦和大麦含有丰富膳食纤维，平时混合豆浆或牛奶会增加饱足感，也可加入葡萄干、蔓越莓干和坚果。
06
增肌燃脂，运动别忘肌力训练
日常运动建议兼顾有氧运动和肌力运动，增加肌肉量可以提升基础代谢率，帮助燃烧脂肪，这一点非常重要。
年轻人可以尝试TABATA高强度间歇训练法，可练出小腹六块肌。成年人则建议每週运动不少于3次，每週至少要有150分钟中等强度有氧运动如爬山、游泳、跑步、骑脚踏车等，并可通过深蹲、杠铃等方式练肌力。
07
保持7小时以上的睡眠
睡眠充足也是避免腹部肥胖的关键，每天睡眠时间7小时以上，分解的脂肪量相当于慢跑一小时。
捏一捏自己的小肚子，今天有没有多一点减肥的动力呢？

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小米草，佛甲草，玉米花丝，薏米，
瓜氨酸，栀子花酸等。
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日本。
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60粒/盒，GMP认证。
推荐用量：
平日保养，每日1-2粒；
用眼过度，每日2-4粒，用水冲服。