王大爷今年65岁，有一个幸福美满的家庭，自己已经退休下来，跟老伴的身体也都非常健康，闲暇时间经常遛遛弯、逗逗鸟，生活很是惬意，夫妻间的感情也是非常好。

最近王大爷听说夫妻生活过多会“短命”，就像古代的帝王，后宫佳丽三千人，自己命却不长，为此王大爷开始有点抗拒夫妻生活，那么老年人真的需要无性生活才能长寿？

一、夫妻生活越多越长寿，还是越少越长寿？

合理的夫妻生活不管对我们的身心健康，还是家庭和睦都有很大的帮助。但近几年，关于夫妻生活的多少对寿命有着直接影响的说法，一直存在的不同的争议。有人认为夫妻生活能够有效的预防妇科疾病等，有人则认为费时费力，对身体没有任何好处。

实际上我们的寿命的长短跟性生活是没有多大挂钩的，性生活只是我们感情之间的调味剂，让我们在精神上有一个寄托。而对于性生活的多或者是少，则根据每个人的生活习惯和体力来进行的，并没有明确规定我们一周需要几次，只需要根据自身的需求保持顺其自然就行。

二、健康的夫妻生活有哪些好处？

虽然夫妻生活的多少与寿命没有多大的关系，但合理的夫妻生活对人体也是有不少的好处的。

1、身体健康

研究表示，有规律的性生活的人患有心脏疾病的概率大大降低了，因为在性生活的过程中，人体全身的肌肉都在运动，不仅能够促进血液循环，还能增加心脏的功能。

2、舒缓压力

在面对生活中带来的压力时，通过同房可以得到意想不到的缓解和放松，性生活不仅能促进两性之间的关系，还能让我们暂时忘却烦恼。

3、夫妻感情

和谐的性生活可以说是夫妻之间的增稠剂，不仅能够让我们家庭和谐幸福，同时也会让家庭的每个成员感受到爱的力量。

三、提醒中年人，同房时做好这3点

性生活虽然有一定的好处，但是人到中年，随着身体机能的下降我们在同房时还是需要注意以下几点。

1.要节制

人到中年，我们的身体机能也会随之下降。因此我们要根据自身的身体状况来进行性生活，避免因性生活过于频道给身体带来伤害。

2.控制时间

大多数人会觉得性生活时间越长就一定越好，其实不是，只要双方都获得了愉悦感那么就不用在乎时间的长短。如果一味追求时间的长短，很容易让身体出现体力透支的情况，

3.前戏多一点

中年女性随着身体机能的下降和更年期的到来，会使得性欲低下、阴道干涩，这时就需要男方做好前戏准备，避免出现疼痛。

总结：性生活的多少跟我们的寿命长短是没有任何关系的，生活中我们只要保持顺其自然，不强求，也不压抑即可。

参考资料：

1.《夫妻生活好处多，到底是越多越长寿还是越少越长寿？答案明确了》深圳怡康妇产医院 2020-09-28

2.《提醒大家！夫妻生活越多越长寿，还是越少越长寿？别争了，医生给了明确答案》甘肃群英会 2021-10-03

3.《和谐性爱好处多多》健康报 2020-10-25

4.《中年夫妻进行性生活的注意事项》幸福生活那些事 2021-08-01