于大妈这天散步时，突然耳边传来一句奇怪的话，“你知道吗？有没有高血压，看看手就知道了！”

正好这天她要陪老伴去医院做例行检查，心里那根弦儿被这话给挑动了，决定到医院得好好问问医生这是怎么一回事。


到了医院，于大妈和老伴刚好遇到了他们的老朋友，李医生，于大妈没忍住，就把刚才听到的话告诉了李医生，希望得到一些专业的解释。

“哎呀，于大妈，这话你也信？”李医生一边笑一边摇头：“不过，既然你问到了，我就给你科普科普。其实，看手能不能判断高血压，这事儿确实有点依据，但也不是绝对的。”

李医生边说边拿起于大妈的手，指着她的手掌说：“第一，手掌的颜色，如果手掌红润，通常说明血液循环还不错，但如果发现手掌异常的红，特别是掌心，这可能是高血压患者的一个征兆。”


于大妈听得津津有味，点头如捣蒜，赶紧看了看自己的手掌。

李医生继续讲解：“第二，手指的形态，这种情况下，手指的末梢，特别是指甲下方可能会有所变化，变得更圆，指甲也会看起来更凸。”

于大妈赶紧又检查了一下自己的手指，好像没什么不对劲，稍稍安心了一点。


“最后一个，可能要看手的温度。” 李医生说：“高血压患者的手通常会感觉温暖，这是因为高血压导致的血流增多，当然，这也不是绝对的，冬天手冷是很正常的事。”

听完李医生的解释，于大妈感觉受益匪浅，对这突如其来的小知识感到新奇又好笑：“李医生，那您说这些能检查出来的手上的征兆准不准啊？”

“这些都是一些可能的征兆，但要确诊高血压还是得靠测量血压和更详细的医学检查。”


李医生认真地回答：“这些小知识可以让我们提高警觉，但千万别完全依赖它们做诊断，毕竟医学是个严肃的科学，需要确切的数据和检查。”

于大妈点了点头，感觉学到了不少东西，也更明白了医生的话，她决定回去要好好总结一下今天的收获，也提醒身边的朋友们，有些事情还是得听医生的，不能光听街头巷尾的闲言碎语。

几天后，她决定再去医院，这次是为了更深入地了解高血压的控制方法，特别是那些不太为人所知，但非常有效的措施。


于大妈找到了李医生，李医生见她这么认真，也是格外耐心：“于大妈，上次我们聊了怎么从外部观察高血压的一些征兆，今天我给你介绍一些特别的，可能你之前没怎么听说过的高血压控制方法。”

李医生调整了一下眼镜：“你可能不知道，听音乐不仅能放松心情，还能帮助控制高血压，特别是古典音乐，它的旋律节奏对心率有一种天然的调节作用，可以帮助降低血压。”


于大妈惊讶地张大了嘴巴：“哎呀，这我还真是第一次听说，音乐还能降血压呢？”

“没错，”李医生微笑着继续：“实际上，有调查显示，定期听古典音乐，尤其是柔和的弦乐和木管乐，可以帮助高血压患者在长期内稳定血压。”

“接下来的一个方法可能更让你意外，那就是花园疗法。” 李医生说这话时，于大妈正好在想她家的小花园。


“园艺不仅能让人放松心情，接触大自然，还能通过适度的体力活动帮助血液循环，对高血压患者尤其有益。”

于大妈点头如捣蒜，她喜欢园艺，听到这里不禁更加兴奋：“这我喜欢，我家就有个小花园，看来得常去弄弄了。”

“最后一个方法，可能在你看来有点儿老生常谈，但我还是要重提——那就是正忙呼吸法。”


李医生语重心长地说：“很多人都忽略了呼吸的力量，深呼吸不仅能增加氧气摄入，放松神经，还能帮助调节心律和血压。”

李医生见她这么积极，便再次强调：“于大妈，这些都是辅助措施，最重要的还是按时检查血压，遵医嘱用药，同时，如果你能结合适量的运动，比如每天散步或者做些轻度的体操，效果会更好。”


她离开医院时，心里充满了希望和动力，通过这次深入的交流，她不仅学到了如何通过日常生活中的小细节来控制和改善高血压，也更加明白了健康的重要性和保持与医生沟通的必要性。

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参考资料：

[1]武明芬.医联体模式下药师主导的慢病管理对高血压患者的实施效果分析,中国医院药学杂志,2024-06-21