服用抗生素后需要补充益生菌吗？
益生菌一词最早源于希腊语，意为“对生命有益”，简单地说，即为一种通过摄入适当的量，能活着到达小肠，并为改善宿主肠道菌群生态平衡发挥作用，达到提高宿主健康水平和健康状态的友善细菌。它不仅具有改善人体肠道健康，防止腹泻、便秘等功效外，更能够极大提高人体免疫力。
人体中95%左右的细菌存在于肠道，尤其是在大肠中。按它们对人体的影响可分为有益、有害和无害三类。人体肠道内有益菌主要是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等。这些有益菌对人体健康起着保卫作用。
随着人们防病意识的提高及对抗生素的忌讳，益生菌逐渐成为社会追逐的热点。它不仅没有副作用，而且更方便从食品中随时汲取。蔬菜和水果以及粗粮都会增殖益生菌，吃完药打完针后，要多吃水果蔬菜，也可以采取直接服用益生菌制剂来快速补充益生菌，减少抗生素的副作用，大大减少抗生素对胃肠道的危害。
抗生素对人体内细菌影响很大，是对抗有害菌的有效武器，但同时也杀死了有益细菌，通常情况下，用高剂量抗生素治疗两周后，肠道内绝大多数普通微生物都会被杀死。在停药一周后，肠道菌群才逐步恢复，但是益生菌的生长速度比其他细菌慢得多，肠道的菌群和健康时完全不同。滥用抗生素会产生赖药性，从而对某些细菌无能为力，残存的细菌和其他大量细菌一起争夺有限营养，导致菌群不平衡，影响人体健康。
使用抗生素后，抗生素不像人一样长着眼睛，杀菌时往往好的菌种坏的菌种通杀。由于正常菌群受到抑制或者杀灭，使得耐药细菌，如葡萄球菌等失去其他细菌的抵制和制约，趁机大量繁殖，造成肠道细菌群乱。人体也就容易出现食欲不振，免疫力下降，腹泻等状态。
补充有益菌可以恢复肠道菌群的健康微生态环境。但抗生素和益生菌不能同时服用，需要间隔2小时以上。
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