山楂是一种常见的水果，被广泛认为具有降血脂、降血压的功效。然而，最近有一项研究表明，山楂还有一个搭档，连续食用25天后，可以有效地降低血糖水平，甚至使糖尿病患者的病情得到改善。


山楂含有多种营养物质

包括糖、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，由于山楂中富含多种活性成分，在历代本草里，山楂是一味开胃促食、消食化滞、活血化痰的良药，也有调节血脂血压、活血强心等多方面的养生功用。


山楂泡水喝对身体有何好处？这5大功效，值得期待

1.改善食欲

部分人出现了食欲不振这种情况，那么需要看看是否和积食有关。如果总是暴饮暴食，此时消化系统受到损伤，消化能力降低，可能就会有食欲不振的情况。

而山楂富含果酸，可以促进胃酸分泌，用来泡水饮用可以达到良好的开胃效果，食欲不振的情况也会慢慢好转。

2.健胃消食

很多人都知道山楂是可以很好的来健胃消食的，无论是吃山楂还是用山楂干来泡水喝，都是具有很强的健胃消食作用的。

当然了，相对来说还是山楂片泡水喝更好一些，因为这样可以把山楂中的营养成分都溶解在水分中，这样人在食用的时候可以把山楂的所有营养成分都吸收进体内。

尤其是山楂对于肉类食物有着特别好的消食的效果的。每日饭后喝上一杯山楂水，这样可以很好的促进肠胃的蠕动，起到更好的消食作用。


3.提神醒脑

经常用山楂来泡水喝，可以在一定程度上起到提神醒脑的作用。因为山楂中含有较多的营养物质，而且其酸性的味道也可以达到醒味的效果，这样对人体精神状态的提高有一定的好处。

在感觉到疲劳，精神不振的时候，用适量山楂片来泡水喝，可以有效缓解疲劳、精神不振的情况。


4.舒经活络

在中医理论中，山楂具有活血化瘀、舒经活络的作用。适量饮用山楂泡水有助于改善局部血液循环，对于瘀血阻滞引起的疼痛和炎症具有良好的缓解作用。此外，山楂泡水还对跌打损伤、风湿痹痛等病症有一定的辅助治疗作用。


5.保护心血管

山楂中的黄酮类物质具有显著的降低血脂、抗氧化的作用。长期饮用山楂泡水，能够有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的发生，从而保护心血管健康。

此外，山楂还能够扩张血管，改善血液循环，对于预防高血压、冠心病等心血管疾病具有积极的作用。


复旦教授：山楂有一个搭档，连吃25天，高血糖断根，糖尿病没了

1.丹参

丹参是中医常见的活血化瘀药，现阶段主要用于心脑血管病的预防与治疗，丹参不但有活血化瘀的作用，中医学也有“一味服用丹参，其功非以四物”这样的说法，换句话说，丹参具备培血生血作用。

山楂都是中药材常见，食药同源，有活血化瘀的作用，吃泡茶的丹参、山楂，能改善血液，减缓衰老，增强免疫力。


2.柚子

柚子皮中含有大量维生素C，和山楂一起搭配冲泡后饮用能预防感冒、发烧、促进肠胃消化，从而也能达到降血脂、血压的作用。但因为山楂吃多了，对肠胃有刺激性，所以在饮用时要控制好进食量。


3.枸杞

枸杞是生活中很多人经常吃的一种养生食品，用枸杞泡水喝对身体有很多好处，山楂属于开胃的食品，具有活血化瘀的功效。

将山楂和枸杞搭配在一起泡水喝，可以清除血管中的毒素垃圾，疏通血管，为身体健康保驾护航。


4.玫瑰花

玫瑰花作为药用，中医认为它性温味甘，有气解郁、活血散淤、调经止痛的功效，而山楂具有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的功能。

若将两者结合则具有改善内分泌失调、防衰老、开胃促消化及增强机体的免疫力等功效。


5.菊花

菊花作为观赏性的花束，除了具有观赏价值之外，还有很高的药用价值，菊花属于清热解毒的药，能够治疗风热感冒，同时还有平肝明目的作用。

菊花性微寒，入肺经和肝经，山楂和菊花同时搭配泡水喝，能够防止身体重视症状，也能有效治疗眼疾，改善眼干眼涩，眼睛发红发胀的问题，眼睛明目清澈，肝脏也会更加健康。


6.陈皮

陈皮实际上是临床上最常用的橘皮，陈皮的性质是温性、苦涩的，滋补脾脏，身辛脾苦，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。

因此，橘皮被广泛应用于消化系统、呼吸系统等疾病，山楂和陈皮可以一起在水中饮用，有助于治疗呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等疾病，从而调节和促进疾病的恢复。


喝山楂干泡水有哪些注意事项？建议转发给家人看看

1.不要空腹喝山楂水

山楂具有一定的刺激性，如果患者空腹饮用山楂泡水，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起胃酸分泌过多，导致出现反酸、胃痛等不适症状。因此，建议患者在饭后饮用山楂泡水，可以减少对胃肠道黏膜的刺激。


2.不宜大量饮用

山楂具有收敛止泻、健脾消食的功效，但过量饮用山楂泡水可能对胃肠道产生负担。山楂中的鞣酸成分会与胃酸结合，形成硬块，堵塞胃肠道。

此外，过量饮用山楂泡水还可能导致胃酸过多，对胃黏膜产生刺激。因此，我们应该适量饮用山楂泡水，每天1~2杯为宜。


3.泡茶时间与次数

将山楂片放入茶具中，倒入适量热水，浸泡3-5分钟后即可饮用。根据个人口味，可适当延长或缩短浸泡时间。此外，山楂茶可重复冲泡2-3次，但需注意每次冲泡时间逐渐延长，以保证茶汤口感与营养价值。


4.冲泡前记得清洗

这种风干的食材，一般都是在露天情况下暴晒、风干的，所以可能会有灰尘、虫子或者其他杂物存在。


因此咱们在冲泡前，先将干山楂浸泡一会，再换一次水浸泡一会，或者可以用牙刷清洗夹缝，这样煮出来的山楂水更加纯净、好喝。