大椎穴，它一旦凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时，为什么呢？








原因
大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络：1.督脉、2.膀胱经、3.大肠、4.小肠、5.三焦经、6.胆经、7.胃经。  



大椎穴凸起的危害


1气血两亏
大椎穴瘀堵，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。



2肩周炎、脑淤血、脑梗
大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。



大椎穴凸出就是“富贵包”


大椎穴凸出的硬包块，通常也被称为富贵包。



富贵包是现在中老年人的常见疾病，它又称为富贵背，是大家对于一种不良体态的俗称。吉利的名字背后潜藏的是性命攸关的健康危机。



这种情况通常是由不良的体态造成，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或行走、站立时不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。 并且，在既有这种体态的时候，身体的脂肪又多，那么就成为名符其实的富贵包了。






富贵包的危害



1.富贵包一般会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。



2.引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。



3.胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。



4.出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。



纠正动作
1

日常生活中，你需要强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力，同时提高能够让胸挺起的能力。如下图：








起始姿势：

选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度；



动作的开始：

呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。进行12-15次，3-5组。




2

靠墙，用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。进行8-12次，3-4组。






注意：

手指推下巴使头部后移的时候，不要太用力。推的程度无需太大，自我感觉耳朵能与肩关节垂直便可。


3

选择一个靠墙姿势，保持下图姿势1-3分钟。注意看图片中的要领，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。






生活习惯的改变1走路挺胸目视前方
日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。



减少低头看手机的频率或看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。南少林火功推拿研究所提示：长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。



2颈部放一个小垫子
选择合适的枕头，或在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。








3中医疗法
“富贵包”的清理，就以阳气的通调为主要原则。
第一步：刮痧
先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。



第二步：艾灸
点燃艾条，冲大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟，也可用艾灸盒进行温灸，进行温灸需要达到30分钟。







提醒
艾灸完毕后，切记要封穴！

封穴方法：

用空掌轻轻拍打艾灸过的部位，5-10下即可，然后用衣物遮盖住艾灸的部位。艾灸后最好一个小时内不要外出，如果必须外出一定要将艾灸过的部位严严实实地遮盖住。