方便面可以说是我们从小吃到大的食物，小的时候经常馋，恨不得天天都可以吃到，而现在总是闻着比吃着香，多数只有赶时间的时候才会吃方便面。对于我们来说，方便面最大的优点就是几分钟就能吃上，但它也是被大众公认的垃圾食品，甚至有个说法，吃一包方便面，肝脏需要花费32天才能完成解毒。很多人因为这个说法，都认为方便面会对肝脏造成巨大的伤害，尤其是经常吃，更容易患有肝病，但是这个说法就真的正确吗？


方便面到底能不能吃，它真的需要肝脏解毒32天吗？

首先我们要知道，所谓的“解毒32天”是完全没有科学依据的，很多人之所以觉得方便面是垃圾食品，主要是因为它里面含有一定的食品添加剂。我们可以看一下方便面的成本表，最主要的成分就是碳水化合物，但缺乏其他的营养物质，所以偶尔吃可以，但经常食用很容易造成营养失衡，对身体的健康造成影响，方便面并没有到需要肝脏解毒32天的可怕程度，它的营养价值和油炸后的面饼差不多，正常3小时左右就能够完全消化，偶尔吃一次也并不会给肝脏造成多大的负担。相比起对方便面的警惕，很多人对比方便面还要伤肝的食物反而戒备不足，经常食用。下面让我们来了解一下，哪些比方便面还要伤肝的“可怕”食物吧。


一、奶茶

现在的年轻人中，几乎没有不喜欢喝奶茶的，尤其是女性，更缺乏对奶茶的抗拒力。单看奶茶的名字，可能会以为是牛奶和茶组合而成的，给人一个相对健康的心理安慰。但是多数的奶茶既不“奶”，也不“茶”，更多的是用奶精、奶粉、白砂糖等原料调制出来的。奶茶中的糖分含量高，肝不好的人经常喝奶茶，不仅加重肝脏压力，还很容易使肝脏的情况越来越差，严重的甚至有出现肝癌的可能。


二、葵花籽

闲着没事的时候，如果手边有一把葵花籽，那么绝对是让人高兴的事。很多人都喜欢嗑葵花籽，觉得不仅能够消磨时间，也不会因为没有营养对身体造成影响。但是葵花籽中含有不饱和脂肪酸，一旦吃多了，就会使肝脏的负担增加，对肝细胞的功能造成影响。随着脂肪在肝脏处堆积，患有肝病的风险也在跟着增加。


三、水果拼盘

之所以说起水果拼盘，并不是指水果对肝脏不好，而是因为有些商家会将已经出现部分霉变的水果二次加工，做成外表精美的水果拼盘出售。在所有的食物中，对肝脏伤害最大的还是霉变食物。无论是什么食物，一旦发霉后还继续食用，它里面产生的黄曲霉毒素就会对肝脏造成极大伤害，不仅无法正常解毒，还有可能使肝脏发生病变。


看完以上内容，你知道什么食物最伤肝了吗？不要只想着方便面了，它的伤害远远没有大家所想的厉害，偶尔食用也不会对肝脏造成影响。反而是以上几种食物，为了肝脏的健康着想，才是真的不能多吃。