当女性进绝经阶段，预示着她将由中年逐渐过渡为老年，但这是正常的生理现象，女性绝经的生理特点是肾气渐衰,天癸将绝,冲任亏虚,气血暗耗,故阴阳气血容易失衡。女性出现绝经说明是卵巢功能衰退，引起内分泌不足出现的症状。

卵巢不仅让女性具备生育能力，还决定着女人的青春、魅力、健康和衰老。女性气血不足，卵巢功能也随之减弱、免疫功能下降、代谢失调、衰老加速。皮肤变得粗糙松弛，面色枯黄、晦暗、色斑沉淀、身材也开始变形、胸部逐渐下垂，腰肢变粗。所以，推迟绝经期，补气血养卵巢是关键。

气和血是组成人体的两大基本物质，中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动，使用药墨可以促进气血运行，调理脾胃，增强气血生化之源。

月经是检验气血的重要“标尺”，更年期是女性处在绝经的边缘，更要调理气血，延缓衰老。专家称，气血不足是女人衰老的根本原因。

女性一生要经过初潮、月经、生产、流产、更年期等多个特殊时期，女人以血主事，气血相依。气血对女性至关重要。气血不调月经就会紊乱、雌激素分泌减弱，卵巢功能就会下降，女人加速衰老。所以说女性调节气血、激活卵巢才至关重要。激活卵细胞、月经通畅，才能延缓衰老推后更年期，才能年轻有活力。

女人天性就容易缺乏气血，每当月经来潮、生孩子、过度劳累、营养吸收不良等等情况都可能引起贫血，而气血不足会引起脸色苍白、头晕眼花等症状出现，进一步则更会影响到女性的生活、工作，直至显现在容貌上。气血不好的女人，给人的感觉状态都不好，从精神到身形到面色，都会给人一种疲倦的感觉，久而久之，就会觉得这个人年纪比较大。

绝经期如何调理气血

1、“血得温则行，得寒则凝”。女人要做好保暖工作，夏季少吃寒凉食物；寒冷季节则要注意手、脚、头、脖子等部位的保暖；经常用热水泡脚、敷药墨等。避免寒邪入侵，造成血瘀，经络受阻，气血生化不畅，容易导脾胃受凉、骨关节疼痛、咽喉不适等症状。

2、饮食是调理气血最安全、最健康的办法。比如古代的“四物汤”，很多女性用于产后气血调理，更年期女性也可以服用。另外，日常饮食中多吃一些枸杞、阿胶、黑芝麻、大豆、菠菜、胡萝卜、红糖、倾、城蜜等，对皮肤暗淡、皱纹横生、月经不调等都有良好的缓解作用。

3、中医认为，气血是通过脾胃运转而形成的，脾有统筹血液的功能，想要气血循环畅通，调理脾胃就要先行。使用药墨可以促进气血运行，调理脾胃，增强气血生化之源。常见的养胃健脾的食物有莲子百合粥、小米南瓜粥、山药红枣薏米粥等。

绝经期的女性一定要照顾好自己，不要追求刺激生活，平平淡淡的才是最好的，可以适当学一些养生之道，多关注自己的身体状况，适当运动，追求健康生活。作为女性，要懂一点养生之道，既有利于自己也可以帮助家人，朋友。

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