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65岁骨科教授提醒：骨质疏松专找5类人，建议多吃2物

送交者: 天王老子不怕打[★★声望品衔10★★] 于 2021-08-13 15:09 已读 247 次

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骨质疏松是一种骨科疾病，引起的症状非常多，且病情治疗见效慢。因此，对待骨质疏松，我们必须要积极谨慎，做好饮食调理也是非常重要。

骨质疏松症“偏爱”这5 类人群

骨科张教授提到，骨质疏松症是一种受多重危险因素影响的复杂疾病，以下5 类人群应加强对骨质疏松症的筛查与防治。

1. 有髋骨骨折或脆性骨折家族史者；

2. 绝经后女性；

3. 老年人群，特别是身材偏瘦者；

4. 生活方式不健康的人群，如体力活动少、缺乏日照、吸烟、过量饮酒和喝咖啡、营养失衡等；

5. 某些疾病人群，如接受大量激素治疗的风湿性疾病或哮喘患者、接受雌激素抑制治疗的乳腺癌患者、接受雄激素剥脱治疗的前列腺癌患者等。

此外，骨质疏松症的发病也存在种族差异性，白种人患病风险最高，其次是黄种人，黑种人的患病风险最低。

张教授提示，目前我国老年人群骨质疏松症高发，除了增龄这一重要因素外，运动减少、营养不良、钙摄入不足、维生素D 缺乏等也是其重要原因，那么，骨质疏松患者多吃什么好呢？

65岁骨科教授提醒：骨质疏松多吃这2物，或能强健骨骼

1、补充KD钙

如果要改善或者预防骨质疏松，可以在30岁后常吃一些KD钙。相比市面上常见的钙剂，KD钙的补钙效果更加高效，除了添加常见的钙质外，还加入了维生素K2、维生素D和烟酰胺等营养成分辅助，十分利于人体吸收，可以保证将钙质稳定在骨骼中，将钙质吸收进骨，牢牢锁住。

每日坚持补充KD钙，可以全面满足骨骼所需营养，快速完善骨骼营养缺失，建立强有力的骨再生系统，生成强壮的骨骼结构。

2、多补充蛋白质

除了补充KD钙，骨质疏松患者还要重视蛋白质的摄取，这也是预防以及护理的关键。如果老年性骨质疏松症的病人蛋白质摄入量不足，更易引起低蛋白血症，骨质疏松的患者适合多多摄入含动物蛋白、植物蛋白丰富的食物。

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