女人每天坚持吃上一盘,补血美容,滋养皮肤,想长胖都难
女人每天坚持吃上一盘,补血美容,滋养皮肤,想长胖都难!
【虾仁的功效与作用】
1.病后调养虾仁对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
2.保护心血管能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
【鸡蛋的功效与作用】
1.预防癌症
根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
2.延缓衰老
不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。
3.美容护肤
鸡蛋中还含有较丰富的铁,人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。
【虾仁炒鸡蛋】
食材:鸡蛋,虾仁,豌豆,盐,生抽,胡椒粉,鸡精,生粉
做法:
1.鲜虾剥壳,开背并挑去虾线,用盐,生抽,生粉,胡椒腌片刻;豌豆过热水炒熟。
2.鸡蛋3只加少许盐,鸡精打匀,锅烧热下油,放入虾仁滑熟。
3.将鸡蛋液下锅,和虾仁一起炒熟,最后放入豌豆,翻炒几下即可。
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