洗头发时别忽略这些小细节，时刻在线预防掉发
很多小伙伴都说洗头发就洗头发呗，没有什么需要注意的，洗洗就行了，其实并不是哦，洗头发可不只是洗发水的事，有很多小细节不注意，很有可能导致掉发哦...
洗头发的时候要注意哪些“护发”细节能预防脱发呢？
1. 注意洗发的频率，一般每周2 ~ 3次，夏季可适当增加频率。过于频繁的洗发会破坏头皮的调节功能。洗头时尽量用指尖按摩头皮，可以保持头皮清洁，帮助头皮促进血液循环。另外，要注意洗发水产品的选择，不要使用强脱脂或碱性洗发水，否则容易使头发干燥，更容易脱落，尽量选择预防脱发洗发水。
2. 预防脱发就不宜过多烫发和染发，因为烫发剂和染发剂对头发的影响很大。反复染发烫发会使头发干燥、粗糙、易断，还可能引起过敏反应和头皮炎症，损伤毛囊，导致脱发。
3. 长头发的人应避免将头发绑得太紧，这样有一定预防脱发的作用。
4. 尽量避免使用塑料梳子，因为塑料梳子容易产生静电，会给头发和头皮带来不好的刺激。建议用木梳或牛骨梳，既能去屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，起到预防预防脱发的作用。还有就是梳头时注意不要用力。
5. 经常改变分发的位置，避免在某个地方过度刺激头皮而导致脱发。
6. 注意防晒。紫外线会对头皮和头发造成损害。简单方便的方法就是戴帽子或者用阳伞，或者选择一些预防脱发洗发水等护发产品。
7. 饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜果蔬等。少吃脂肪含量高的食物，如肥肉、猪油、动物内脏等，少吃辛辣食物。营养均衡，对头发起到一定的养护作用，能够预防脱发。
8. 保证充足的睡眠，不要熬夜。同时，我们要保持良好的情绪，适当缓解精神压力。
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