在日常中，有很多人会出现经常熬夜的现象，而一旦熬夜，在第2天早上的时候，就无法在正常时间点起床，所以会出现睡懒觉的行为。

如果偶尔睡懒觉的话，并不会对健康有任何危害，还能够有效减轻熬夜所引起的一些不适感。但是，如果长时间出现睡懒觉行为，会对健康造成一定的伤害。那么，睡懒觉对身体到底会有哪些危害呢？


睡懒觉对身体有哪些危害？

一、影响大脑功能

对于经常睡懒觉的人群来说，大脑的正常功能会受到较大程度的影响，甚至会出现智力下降的情况。

对于正常睡眠人群来讲，每天早上起床之后，关节和肌肉就会变得非常松弛，肌肉中的血液循环供应也会增加，肌肉组织和骨骼都会处于已经完全修复的状态当中。

而且在经过一夜睡眠之后，肌肉中的一些代谢产物也会被清除，使人的身体和大脑处于比较放松以及有活力的状态中。

而对于睡懒觉的人群来讲，在起床之后除了会出现身体乏力、骨骼酸痛以外，大脑还会处于昏昏沉沉的状态当中。就会导致大脑的正常功能受到影响，从而使人出现思维能力特别慢的情况。

而且对于睡懒觉的人群来讲，睡眠中枢会长时间处于亢奋状态当中，导致其他的中枢神经受到长时间的抑制。

且在睡懒觉时，会出现不及时进餐的行为，就会使得体内血糖异常，从而影响到大脑细胞的正常新陈代谢。久而久之，势必会导致大脑过度老化，影响到整体的智力水平。


二、内分泌紊乱

所有健康人群身体内都会有属于自己的生物钟，这套生物钟能够影响并调节人体的各种生理活动，包括内分泌功能。

对于正常睡眠的人群来说，生物钟会处于平衡状态，身体当中的各种激素和内分泌系统也会一直处于较平稳的状态当中。但是，由于出现了睡懒觉行为，体内的生物钟节律就会打破，而影响到正常的内分泌系统。

而且由于长期睡懒觉，会影响到下丘脑的正常功能，而下丘脑可以负责人体中的激素平衡。一旦下丘脑功能异常，就会导致身体中的各类激素水平出现较大改变，内分泌就会受到相应影响，从而出现内分泌紊乱现象发生，患上各种疾病的概率都会相对增加。


三、患胃肠道疾病

准时起床后适当的饮用一杯水，并进行一些活动，能够使得胃肠道的正常功能得到恢复，此时进食可以维护胃肠道的正常功能。但是，由于睡懒觉无法及时进食，就会导致胃部排空时间过久。

而胃肠道当中所分泌出来的消化液就会不断刺激到胃肠道黏膜，从而使人出现胃肠功能紊乱现象。久而久之，还会使得胃部发生一些炎症或溃疡，患上慢性胃炎、胃溃疡或者是肠道疾病的概率会非常高。


总而言之，偶尔睡懒觉并不会对健康造成影响，但如果长时间睡懒觉，或出现晚睡晚起行为，会对健康造成以上三种危害。

还会影响到整体的血液循环速度，导致心脏、大脑、肾脏等各个器官功能下降。还会使得代谢功能受到影响，患上各类疾病的概率都会相对增加。

所以在日常中，一定不要出现睡懒觉的行为，每天早睡早起并保持充足睡眠，才能够拥有健康的身体。