健身意识普及流行，“瘦弱骨感”早已成为过去式，带点儿肌肉线条、凹凸有致，既健康又性感的身材才最吃香；就像今天我们要给大家介绍的这位主人公—Lara！


身高1米70的她，体重维持在130斤上下。不仅拥有纤腰翘臀的性感比例，六块腹肌、3D肩、V型背…浑身充满力量感的肌肉线条，更给人以无与伦比的视觉冲击力！




Lara是个土生土长的山东姑娘，如今则跟丈夫一起居住在澳大利亚，并共同经营一家咖啡馆；俩人还有一个10来岁的儿子。





除了咖啡店老板娘，Lara还是一个获奖无数的比基尼选手，微博（@Lara殿）粉丝量高达146w的热门健身博主！





早在18岁，出于减肥、追求好身材的初衷，Lara就入了健身运动这个坑。这么多年来，跑步、瑜伽、HIIT、肚皮舞、撸铁…大家能想到的项目，她都逐个尝试过！

在刚开始阶段，Lara也跟如今很多年轻小姐姐一样，坚信“瘦=美”；




不过正是在运动过程中，审美逐渐发生变化，开始欣赏、向往富有力量的性感身材。并从2016年开始系统地进行力量训练，开启了全新的健美比基尼生涯！




据说，最初努力撸铁，只是为了补拍一套婚纱照；但当体脂刷下来后，Lara却忍不住报名参加了健美比赛…



没想到一路过关斩将：省赛、全国赛，直到最后踏上世界舞台…就连现在回忆起这一切，都感觉跟做梦一样不可思议！



由于之前有10多年的运动基础，加之训练勤奋卖命，Lara进步飞速——肌肉围度日益饱满、身材线条趋于完美，这些年拿奖拿到手软！


IFBB澳洲全国锦标赛第2名，澳洲女子经典赛全场冠军，阿诺德经典赛第3名…

集性感力量于一身，自信靓丽的表现，让全世界欣赏到了东方女性的别样魅力！



俗话说“台上一分钟、台下十年功”——为了在比赛中展现出最美的一面，绽放出最自信坚定的笑容，Lara没日没夜地泡 在健身房里、挥汗苦练，一次次经历肌肉力竭，面容因痛苦而扭曲，但仍在咬牙坚持；才能够最终突破自我，站到一个全新的高度上…




哪怕在疫情期间，照样居家锻炼、不曾有丝毫懈怠…



在Lara的积极影响下，一家人都变成了运动爱好者——带着儿子劈叉拉伸，


鼓励老公、走进健身房，成功地把体脂率从21%降到了14%！


运动健身，让一家人幸福融洽、更具粘性，整个家里也都是正能量满满的氛围！


在健身房里，Lara或许是个力量爆棚、肌肉健美的撸铁女汉子；但平时生活中的她，则是个温柔优雅的老板娘，让人羡慕的性感辣妈！


多年汗水浇灌之下，容光焕发、曲线绝美的样子格外吸人眼球；要是不说，绝对没有人会想到她已年近40、还是一个10多岁孩子的妈！



从纤瘦骨感、以瘦为美的女孩，到如今肌肉饱满、前凸后翘的比基尼女神，Lara这些年来的变化与进步有目共睹…





此外在经营咖啡店、打理家庭的忙碌生活中，依旧每天抽出时间、坚持撸铁训练，光是这一份数年如一日的高度自律，就值得我们每个人的点赞！



更多美图