翘臀粗腿、腰肢纤细…饱满丰腴的身材、紧致火辣的曲线呈现出“力与美”的双重视觉冲击…






单是这样一位“性感臀神”就足以让人为她疯狂；何况是一对身材几乎100%复刻的“翘臀姐妹花”！

 





换上比基尼，牵手在湖边戏水的画面，简直将“性感”2字诠释出了一种前所未有的程度！

 




转过身来，颜值照样不俗——两姐妹的母亲是印度人，父亲则是瑞典人，因此眉眼长相独具风情、辨识度极强！

 




姐姐名叫阿曼达·弗兰森（Amanda Fransson）今年27岁，棕黑长发，一双深邃动人的大眼睛，长得相当甜美可人。

 





妹妹名叫菲利帕·弗兰森（Filippa Fransson）今年23岁，一头夺目的浅金色长发，五官精致立体，典型的芭比娃娃脸，相当受欢迎…甚至连杜兰特都拜倒在她的石榴裙下，在小姐姐IG粉丝列表中！

 






姐妹两个性感活泼，从小就酷爱运动，中学开始接触健身；但系统全面的训练还是从2016年开始的…







之后，她们开通了社交账号——用于分享日常打卡、训练视频，以及健身成果…很快就吸引到了不少网友的关注！

 



跟大部分健身女孩一样，臀腿训练、蜜桃臀塑造也是两姐妹最为关注、热衷的… 
深蹲、硬拉、臀推等经典虐臀动作，是她们日常的必练项目；且一直都保持着每周练臀2-3次的频率。 
姐姐Fransson不光身材火辣，力量也相当强——130kg坐姿腿屈伸，恐怕连很多男生都自愧不如吧…
 在姐姐的指导、鼓励下，妹妹Filippa也不甘落后——动作标准到位，循序渐进地加大强度！ 
保质保量、强度到位，几年下来两人的进步、变化有目共睹… 
饱满立体、又圆又翘的3D美臀，与紧实修长、富有力量感的双腿，真不知道会让多少健身妹子流下羡慕的泪水，又会让多少男生垂涎！

要想身材好，除了练、吃也很关键——鸡胸、新鲜蔬果、高纤主食…此类有营养、饱腹感强的健康优质食物，是她们餐盘中的主角。尽可能自己动手做健身餐，避免高热量、低营养价值的垃圾食品、快餐外卖。 
饮食训练双管齐下，共同携手进步，两人身材日趋完美，性感指数飙升天际——超级考验臀型的修身牛仔裤，凸显曲线的包臀裙，容易暴露缺陷的泳装比基尼…都能驾驭自如！

 杀伤力十足的身材，赏心悦目的曲线，吸引到了越来越多粉丝的关注；如今两姐妹的粉丝，加在一起达到了近150W！

除了分享身材美照，Amanda和Filippa更希望能将实用的训练技巧，健康的生活方式，以及更多的正能量传递出去…通过自己的影响力，帮助更多女生收获理想的性感身材，活成最自信美丽的模样！ 
最后不知道姐姐Amanda跟妹妹Filippa，小伙伴们更中意哪个呢？