我们每天吃什么对身体更健康？
我们每天吃什么对身体更健康？
昨天下午胃有点发胀（吃了没消化似的），我意识到是我吃了一个素馅韭菜包子，吃的时候感觉个儿稍稍有点大，对我有点多了，而我懒得掰一点下去，直接就一整个儿下肚了。两三个小时过后感觉胃里没消化，还饱饱的感觉，才意识到了这时身体在给我提醒--吃多了.....
这时候突然想起来安裘密老师这几天刚分享过的：
我们每天吃什么好，
吃多少合适，
每一个人都是不一样的，即使同一个人在不同年龄段也是会有变化的，
而唯一的老师——就是我们的身体……
这是因为身体每时每刻，
都是和我们的真我连接着的，
所以...去和我们的身体连接吧，
倾听身体给到自己的感觉……
天然生长的食物是很好，叶菜（如生菜、黄瓜等）、水果生吃更有营养，炒熟了营养有很大流失。
另外有些食物对我们身体有伤害的：比如吸烟、喝酒，还有辣的、可乐.....
烟酒对于身体的影响我们都知道了，可乐呢，如果我们喝一杯可乐，需要10杯水来清理可乐对身体的伤害。
再有就是辣的，因为当你吃辣的时候，同时也会杀掉你的嗅觉和口腔里味觉一小部分的细胞。当习惯了口腔里被杀掉的味觉时，他们必须加更多的辣椒，来保持他们能够感觉到这种辣味。当然如果你问你的身体，身体是一点都不喜欢辣的，而且当你吃辣进去身体，你的胃部会被杀掉对辣敏感的细胞，这个时候杀掉了，你的身体都不能告诉你它感觉不舒服了，你就只能继续加大辣的量去吃，会对吃辣上瘾。
身体是最有智慧的，身体会随时给到我们信号，比如吃饱了的时候，再有身体不舒服的症状，也是一种信号，比如咳嗽.....需要我们去倾听这些信号，调整生活习惯来善待我们这一生唯一的终身不换的“豪车”，而不只是简单的吃药什么的减轻症状就完事大吉......
而要听到身体的信号，需要我们提升觉察力......
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