糖尿病最健康的主食選擇，高纖主食推薦和搭配方法
糖尿病最健康的主食選擇，高纖主食推薦和搭配方法
碳水化合物的攝入量會影響你的壽命！
一項大型研究發現，碳水化合物摄入量過高或過低都會增加死亡風險，而糖友每日碳水化合物供能比建議在45%-60%。
那麼，糖友應該如何選擇和搭配主食呢？又有什麼運動可以幫助降血糖呢？視頻將為你揭秘這些問題，教你如何通過飲食和運動控制血糖，保護心血管，延長壽命；还將介紹一些高纖主食推薦，以及一種非常有效的健身操降血糖的方法。https://youtu.be/CkC7mENP81E
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