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29岁帅气健身教练,竟被45岁“阿姨”撩走了

送交者: 燊旭[☆★★草原之鹰★★☆] 于 2022-01-18 20:03 已读 6046 次  

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翘臀长腿、香肩美背,傲人的事业线,紧致的女友腹…你敢相信这样一副好身材的主人,居然已经45岁了?





什么女人40豆腐渣,都是不存在的——不光身材火辣、曲线曼妙,小巧的巴掌脸,精致的五官,甜美的笑容,还有温柔长卷发、阳光小麦肌…这颜值气质、整个人状态,简直跟20出头的小姐姐无异! 

这位“冻龄女神”名叫金俊熙(IG:@evajunie)来自韩国;出生于1976年3月1日,实打实的已经45周岁! 

拥有人人羡慕的少女状态、热辣身材,以及阳光正能量的样子,谁又能想到她曾经历过一段失败婚姻,甚至因此身材走形、体重一度飙升到126斤!

金俊熙最早曾以艺人身份出道,拍过电影、出过唱片…但一直都不温不火! 2006年30岁的她步入婚宴殿堂,本以为找到了真爱,却在2年后以“离婚”收场;而这也对她打击颇大,整个人状态颓废,身材肥胖走样,事业完全停摆… 

索性金俊熙并没有就此自暴自弃,之后从悲伤阴霾中一步步走出来;并重新用心经营自我、积极向上地生活! 她专注的第一件事,便是健身减脂,饮食运动、双管齐下;并没有盲目地节食饿肚子… 

每周3-5次左右的锻炼频率,每次1小时力量训练,每隔一天会加练40分钟左右的有氧。 

比起单纯的做有氧,甚至节食饿出来的身材,规律健身、适当增肌,不仅能使线条更紧致、身材更漂亮;还有加速代谢、预防反弹、延缓衰老等积极作用! 

日常做器械力量训练时,金俊熙的重点主要放在“动作标准、发力准确”上,并确保身上每一部分肌群都得到全面、到位的刺激,才能将身材塑造得最为协调好看… 







在饮食上,金俊熙严格遵循低脂高蛋白原则,主食大多选择富含纤维、饱腹感强的粗粮;且比较推崇少食多餐的方式,几乎每隔3小时就会进食,一天4-5餐。 

就这样一步一个脚印,均衡饮食、加之汗水浇灌,4个月时间成功减掉20斤! 

而后金俊熙并没有就此停止,一直将这样健康向上、规律运动的生活状态延续到了如今! 


常年汗水、自律不仅仅雕琢打磨出迷人身材、青春状态,身上更透着一种让人无法抗拒的魅力…

除此之外,最让女生羡慕、嫉妒的还是,与她相差整整16岁的小鲜肉男友——名叫李大宇,是一名职业健美选手,不光高大帅气,肌肉身材更是相当的具有杀伤力… 

两人在健身房里邂逅,经常一起训练,最终更因志趣相投走到了一起;男友对金俊熙的年龄丝毫不介意… 

男友比赛获奖时,金俊熙也一定是第一个为他喝彩的人;两人站在一起甜蜜幸福,丝毫没有违和感…不正应了“只要保养得好、男友在高考”这个段子! 

话说回来,所谓的冻龄、逆生长,完全源于日积月累的坚持自律。归根结底,年龄只是一个数字,我们的心态和生活方式决定了一切! 
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